一、去青海旅游需要注意什么

旅游须知。

①青海大部分干燥，为增强祗抗力应加强蔬菜水果摄入。因为当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。

②不要在青海无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。③青海藏区青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

④藏区的酥油茶之类食品，不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的稣油茶空碗必重新添满的习俗，建议始终保持碗内酥油茶三分之二，既不伤害藏民感情又保护自己。

⑤住宿藏民帐篷时，一定要注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层。若没有专业防潮垫，能用塑料布等代替。

⑥在出发前往其他景点之前，应选购足够的食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。因为高海拔和气候以及旅途疲惫，女性的生理周期常常会紊乱，因此女性游客要带足生理卫生用品，西宁也许会是你从青海去往西藏自驾游途中最好也是最后的补给站了。

二、去青海旅游一般几天比较合适

看你走的元不远了，看你是不是只去大家都知道的地方，看你是不是自助了。

给你点建议

吃：白天，莫家街的马忠食府，里面都是青海的小吃，酿皮一定要尝一下；莫家街口的甜醅只有青海有，是青稞做的；沙里海的炒面片，黄闷羊肉，羊肉盖被；烧鹅仔，有很多家，里面的香豆饼不错，小吃也好；晚上，水井巷和莫家街对面的夜市，吃烤肉，青海当地的砂锅；早餐，尝尝当地的羊杂碎和羊肠面，青海的牛肉面也是不错的，不比兰州的差。还有儿童公园门口的酸奶，味道好，遑光义务门口有一家也不错哦

玩：不知道你们是不是自助，打算走多远。日月山，青海湖和金银滩一条线，丹霞地貌坎不拉，祁连的草原，西宁的北山寺（一座悬空寺），还有西北最大的东关清真大寺。互助的土族乐园也可以转转，一定要去最大的一家，规模小的都是骗人了；还有循化的孟达天池，景色美，也不比天山差；再远就去玉树，藏族文化比西藏还浓的地方，今年的赛马会也是最大的（具体时间可以上网查）

行：以上的景点在火车站旁边的汽车站就可以坐班车；如果你们住在青年旅社，说不定还可以找人一起包车，或是碰到旅社组织这些地方的活动，坐车就方便了。因为青海的景点除了大家都知道的坐车方便以外，外地人不清楚的景点坐车还是不便的，需要转几次车

三、青海旅游的注意事项

青海地域广阔，海拔整体较高，今年雨水偏多，前往旅游须有三手准备：一、防晒，紫外线很强，容易晒伤，需准备防晒系数较高的防晒用品，及帽子遮阳伞等物品。

二、防高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。三、防天气多变，海拔高度不同，温差相对较大，建议根据自身身体情况携带一些较厚的衣服。

棉衣就不必了，野外防护服相对会比较好。 特色购物有冬虫夏草，昆仑玉，黄河奇石，青海藏毯，还有青海老酸奶，牦牛肉干，各色野菜等等。

西宁市有很多专卖店，食品超市也有。不做推销，不推销商铺。

四、如果去青海自助游,消费贵不贵啊

青海自助旅游线路攻略 青海省旅游资源具有神秘、奇特、多姿多彩和惟我独有的特色，其中不乏全国之最和居全国之首的旅游景观，如青海湖是全国最大的内陆咸水湖泊；鸟岛居全国八大鸟类保护区之首；察尔汉盐湖是全国最大的盐湖；柳湾基地是我国发掘规模最大、出土文物最多的墓葬群；长江、黄河源头景观独特…… 青海省特有的高原气候，成为青海省又一资源特色。

每逢夏季，气温最高的7月份，平均最高气温19—27摄氏度，正当内地盛夏酷暑难熬时，这里气候凉爽宜人，是盛夏避暑的理想去处，堪称中国最大的避暑胜地。登临高原，阳光灿烂，碧空如洗，极目所至，一览无余。

【主要景点】 青海湖 青海湖位于青海湖东北部，是我国最大的内陆咸水湖泊。 游客游览青海湖，可访问藏族牧民家庭，漫游草原、高山、湖泊、戈壁和沙漠，乘骑骆驼、藏马和高原之舟牦牛，观日出日落。

鸟岛 鸟岛地处青海湖的西北偶，面积0.8平方公里。鸟岛上栖息着近10万只候鸟，堪称“鸟的王国”。

每年四月，来自我国南方和东南亚等地的斑头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息。 塔尔寺 位于湟中县鲁沙尔镇。

由于它先建塔后建寺，故名塔尔寺，是我国喇嘛教格鲁派六大寺院之一，是格鲁派创始人宗喀巴的诞生地。其建筑、雕刻、壁画和酥油花等都达到了很高的艺术水平。

同仁 热贡艺术之乡“热贡艺术”包涵有彩绘、砖雕、堆绣、石刻、木刻、油塑、图案、建筑艺术等，流传在同仁县五屯一带，是宗教艺术与民间艺术相结合的结晶，影响遍及国内藏区及印度、尼泊尔一带，有着鲜明独特的艺术风格。 盐湖青海的盐湖主要分布在柴达木盆地，这里有察尔汗、茶卡、达布逊、大柴旦、小柴旦等30多个盐湖。

湖中含有近百种矿物和40余种化学成分的卤水，是我国无机盐工业的重要宝库。盐类结晶形状奇特，其中茶卡盐湖既可观赏盐湖风光，又可参观机械化采盐作业。

此外，原子城和十世班禅大师故乡也是青海著名的景区。 1。

D1：晚上由西宁乘603次列车至察尔汗，晚宿火车上。 D2：上午抵达察尔汗，游万丈盐桥。

下午乘760次列车至察汉诺，晚宿察汉诺。 D3：由察汉诺乘汽车至茶卡，游盐湖，乘汽车经黑马河至石乃核游鸟岛，再乘汽车至江西沟游青海湖，晚宿江西沟。

D4：由江西沟乘汽车经倒淌河至龙羊峡，游龙羊峡水电站，乘汽车至西宁，游塔尔寺，晚宿西宁。 2 D1：由格尔木乘汽车至察尔汗，游万丈盐桥，下午乘760次列车至察汉诺，晚宿察汉诺。

D2：由察汉诺乘汽车至茶卡，游盐湖，乘汽车经黑马河至石乃核游鸟岛，再乘汽车至江西沟游青海湖，晚宿江西沟。 D3：由江西沟乘汽车经倒淌河至龙羊峡，游龙羊峡水电站，乘汽车至西宁，游塔尔寺，乘603次列车返格尔木。

衣：衣服还是多带一些为好，我是太懒，就是几件T恤，后来感冒了的说，有长袖的衬衫即可。 食：一种用平底锅煎的蒸熟了的土豆，2元/斤，味道不错；红薯粉做的凉皮，2元/碗，很好；手抓羊排，切好了蘸着椒盐和辣子吃 大约 25元/斤；烤肉串 0。

5元/串；手抓饭，3。5；片面，3。

5 or 4 /碗；羊杂碎汤 3元/碗，可以不停地加汤；青稞面的饼子，非常大的一种硬饼子，稀饭都很好喝；潢鱼，街头的烤鱼味道鲜美 1 or 1。5元/条。

住：省军区招待所，相对来说在市区，西宁也不是很大，很容易走遍全城的。 省军区有30元/人的标准间，一个房间两人，沙发电视，独立卫生间和淋浴20元/人普通间，一个房间两人，沙发电视，无其他设施。

17元/人普通间，一个房间三人，沙发电视，无其他设施。有免费公共浴室，12:00-2:00 7:00-9:00 大约是这个时间。

标准间也是同样的时间来水，平时没有水的。有开水房，一直开放，要是回来晚了，可以用开水洗脸 呵呵，就是不知道那里是不是允许。

从火车站坐3路和9路都可以直接到省军区招待所。 西宁其他的住所也打听了一下，基本上都是30-35的标准间，20左右的普通间价格还可以，服务很好，一般的招待所都有旅行的办公室，联系去游玩很方便。

行：西宁附近一般可以去游玩的地方也就是塔尔寺和青海湖了，再稍微好一点的地方就是附近的一些森林公园和一些非常古老的历史遗迹。遗憾的是，青海本身的旅游资源并不是开发的很好，很多的景点基本上都是分散的，而且没有旅游车。

所以大部分的地方，都要包车去。 塔尔寺：西宁体育馆里有直接从西宁到湟中县的班车，每隔大约10分钟发车一次，4元。

有私人的面包车，会要你6元或者5元，但是会一直等着四处叫其他的乘客，建议不要坐这样的车。还有包车的桑塔纳之类的，会要价10元，但是一般司机也会多叫几个人一起去，也有些浪费时间。

塔尔寺门票11元 ，没有学生票。有导游可以雇佣，一般是60，但是可以叫上其他的散客一起分担费用。

需要注意的是，塔尔寺门票中有10个参观的地方，因为各个大殿分散的很远，有些导游偷懒，就借着塔尔寺休整房屋或者某某殿不允许参观为由，不带你去看。塔尔寺非常大，导游带你去的地方其实是很小的一部分，建议就是雇了导游，游玩之后还是得自己去走一走。

塔尔寺的纪念品一定要多找几个地方看看，比较一下价格，有些就是。

五、去青海旅游一定要去下这几个地方,去了保准玩得尽兴

1、青海湖：是我国最大的咸水内陆湖。青海湖是国家5a级景点。最好由西宁去青海湖最方便。看青海湖的日出日落，鸟语花香，盛夏季节。来这里避暑恰好赶上在七八月间会举行一年一度的自行车赛。

2、茶卡盐湖：位于达木盆地，这里是天空之镜。厚厚的盐层，数十公里的盐路。有人来这里，为了拍摄天空之镜。需要选择一个无缝的晴朗天气。人站在盐湖中，水天一色，脚下倒影，这个世界仿佛只有自己。盐的晶体，形成的各种奇观透过苍穹，感受到地球的力量。

3、特尔寺：这座建于明朝的古老寺院，是藏传佛教，黄教创始人的诞生地。也是黄教最著名的寺院。从西宁出发到塔尔寺，非常方便，西宁有很多班车，直接到塔尔寺附近。如今这里香火很旺盛，甚至知名度在东南亚一点非常之高。

4、门源油菜花海：这里是青海，油料生产基地。游人来这里观看油菜花海，要严格遵守花开时间。来早了者晚了，都很难看到在雪山和白云映衬下的油菜花海。门源的油菜花海，北起祁连山，南至大柏山，绵延上百公里。是中国最有气势的油菜花海。

5、可可西里：这里是藏羚羊的保护区，位于青海西部的玉树藏族自治州境内。总面积有4万多平方公里，这里是国家级自然保护区。地貌特征为盆地、雪山，山地，河谷，湖泊。最近成为中国第51个世界遗产。它是地球上罕见的自然资源。这里同样是避暑的胜地，在无人区远远地眺望藏羚羊的迁徙。这里有着地球上保存最完好的原始生态环境，稀有可爱的植物，花朵随处可见。

6、祁连山：是我国地形第一阶级和第二阶级的分界线。主峰有三座，分别是祁连山，冷龙岭和疏勒南山。海拔都在4000米以上，是登山爱好者的乐园，这里有终年不化的积雪，沉寂了亿万年的冰川，祁连山脉成的大片绿洲，森林植被在这里分布层次分明。

7、年宝玉则：主峰是终年不化的积雪。山脉是由冰川覆盖，年宝玉则是5A级景区。分布着很多河流湖泊草原。远远望去，年宝玉则这座神山，充满了神秘的色彩，很多摄影爱好者专门去年保玉则主峰的观景平台拍照。

一、去青海旅游的注意事项：

1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，因为有可能出现狼，如果实在没有办法，在8:30以前一定要扎营；

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽；

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒；

4、尤其重要的是千万不要留下垃圾，即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行，在青海湖边还没有有 效的垃圾处理办法，一般都是露天堆放，所以一定要带回西宁；

5、注意防狗，狗在青海湖区无处不在，小心为上；防晒，在高原这都是必须注意的；

6、以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈，最好戴太阳镜。

六、去青海旅游需要准备什么

要带长袖衣服，感冒药和消炎药。带些防晒霜，润唇膏。

青海省属于典型的大陆高原气候，纬度和海拔都比较高，海拔平均在三千到五千左右，所以有些人去青海旅游的时候会感到有些不太适应，感到一些的缺氧，所以在计划去青海旅游之前的一段时间，你要提前做好一些运动，增强一下自己的体力，否则你会感到很辛苦。青海省多盆地、丘陵、山脉等，比如说，柴达木盆地、唐古拉山脉、青藏高原等。

在青海省，宗教信仰比较的多样，比如说佛教、道教、伊斯兰教，还有基督教，由于青海省少数民族类型也算比较多样，所以不同的民族所信仰的宗教类型也是不同的，汉族人民较多的信仰的是道教，回族等还有一些个别的青海省特有的民族——撒拉族，他们信仰的就是伊斯兰教，还有一些藏族人民和蒙古族一样信仰的是藏传佛教。所以去青海省旅游，你要事先了解一些最基本的宗教文化和禁忌。

由于青海省的气候类型，所以青海省的降水量比较的少，而且昼夜温差比较大，由于所处的纬度比较高，所以在青海省要做好防晒工作，青海省的太阳辐射十分的强，小心被晒伤。由于地势高，所以不可避免的，青海省的气温相对较低，所以，去青海省旅游的时候，不管是什么样的季节都不要忘了带一件外套。

在青海省，也有许多的自然景观，名胜古迹等，特别是以其命名的青海湖，仿佛水天一色，天地相接，湖中还有一个可供观赏的鸟岛、沙岛，还有一个游客络绎不绝的三槐石，你都可以前去一看。

孟达林区也是一个自然景区，现在已经成为了国家级的自然保护区了，青山绿水，山花烂漫，好像是一个急功近利的人类忘记开垦的一片世外桃源，在这里，你在感受大自然风光的同时，还可以全身放松，将整个身体交与大自然，净化自己的身心。塔尔寺在鲁沙尔镇，属于藏传佛教的佛教建筑，而且它还有自己的“三绝”，那就是堆绣，酥油花和壁画。

青海省除了这些还有许多其他的旅游胜地，比如说，日月山、东关清真大寺、坎布拉风景区、循化班禅故居、同仁下吾屯寺都很值得一去，再去之前，你可以先做好一定的调查，设计一个最佳路线。