一、早上先吃饭还是先刷牙,为什么

先刷还是先吃，各有利弊。

一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。还有一个原因，经过一晚上的细菌积聚，口腔里多多少少会有些异味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷个牙清新一下口气，有利于打开胃口。蔡霞医师说，先吃早饭再刷牙的好处是，有益于上班时的口气清新。如果选择饭后漱口，那只能冲掉一部分食物残渣，但是清不干净，附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什么的，必须通过机械的方法把它清除掉。

至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康，一般不会。因为大部分会被胃酸杀灭，小部分到了肠道里，也没有关系，因为肠道本身也存在着各种细菌，它们有平衡调节功能。

饭后马上刷牙最损牙齿

如果早餐进食了酸性食材，特别是酸性饮料，比如纯果汁、可乐、雪碧等，那千万不要饭后马上刷牙，至少要等半个小时后再刷牙。美国、英国这些国家更习惯于在饭后刷牙，但这几年，当地的牙科专家也在呼吁人们要改变这一习惯。已有研究证实，饭后，尤其是喝了软饮料20分钟之内就刷牙，牙齿的破坏程度最明显。

而在饭后30~60分钟内，口腔里的盐碱平衡基本恢复到吃饭前的水平，此时刷牙，对牙齿的磨损基本没有了。

专家建议，饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。饭后30分钟后再刷牙，以去除牙齿缝里的食物残渣。

最好在早饭之前刷牙。因为早饭之前刷牙，可以在牙齿表面涂上一层含氟的保护层，有利于保护牙齿，减少酸性食物侵蚀。

饭后漱完口后，最好再用牙线清洁一下。

二、早上起床后是先刷牙还是先吃饭

我们大部分的人起床一般大部分是先刷牙后吃饭，但是正确的是，起床第一件事情就是先用温水漱口，然后洗脸、梳头、喝开水、吃饭最后刷牙。

1. 晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，睡前要刷牙是因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。

2. 漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。

3. 吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙.

4. 刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以我建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。

5. 出门—饭后刷牙，口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重，这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新，到中午时间，我建议朋友们吃饭后还是漱口，这样更利于保护牙齿。

三、早上起床后是先刷牙还是先吃饭

我们大部分的人起床一般大部分是先刷牙后吃饭，但是正确的是，起床第一件事情就是先用温水漱口，然后洗脸、梳头、喝开水、吃饭最后刷牙。

晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，睡前要刷牙是因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。

吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙.刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以我建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。出门—饭后刷牙，口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重，这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新，到中午时间，我建议朋友们吃饭后还是漱口，这样更利于保护牙齿。

四、早晨是先吃早餐还是先刷牙

人每天要刷3次牙，早上起床，中午饭后和晚上睡觉前都是要仔细刷牙的，清晨起床刷牙后喝一大杯水，45分钟之后再吃早餐，这样最科学。不然你会吃进很多细菌.

先刷牙后吃饭习惯上是先刷牙后吃饭，但最好的选择是：起床后先用盐水漱口，之后喝杯白水，然后吃饭，等半小时左右刷牙.但一般人无法适应.一晚上了，细菌在嘴里发酵，如果不及时清除，就会引起炎症，所以要先刷牙。还有要是先吃饭的话，细菌就有可能进入你的牙龈、口腔，还有嘴里因发酵有异味，还能吃的下饭？？如果你担心吃了饭牙白刷了，可以饭后简单的漱漱口