体重公式

一、标准体重的具体计算方法是什么

标准体重取决于BM值（体重指数）。

BM值是一种测量身体的脂肪率的计算公式，公式是以身高和体重为计算基础的。BMH直（孕前体重）=体重（千克）+身高（米）的平方如果BM值小于20，说明偏痩，需补充营养；这样的女性要多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制品。

如果BM值在20 ~ 24.9之间，说明体重在正常范围内，只需注意均衡饮食即可。如果BM值大于25，说明体重有些超重，需将体重调整到标准范围内；如果BM大于等于30，说明体重过胖，应请营养医生制定科学合理的食谱，即注意控制热量的摄入，少进食油腻及甜味食品，争取将体重减到理想范围内。

二、标准体重的计算方法有哪些

体重是指人体各部分的总质量。

体重有一定的标准，并且因人的高矮、性别而有所不同，人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，衡量一个人是否肥胖，肥胖程度如何，首先要以标准体重为参数进行比较，即先算出其标准体重应为多少。计算标准体重的公式目前有以下几种：1。

布洛卡（Broca）公式。身高在165cm以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-lOO；身高在165cm以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-llO。

2。适合亚洲人标准体重的计算公式。

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式。标准体重（kg）=[身高（cm）-100]x0。

9。这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

3。—种计算中国人理想体重的方法。

北方人理想体重（kg）=（身高cm-150）x0。6+50；南方人理想体重（kg）=（身高cm-150）x0。

6+48。这一计算方法，比较适合以南北地区划分的中国人。

但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因），季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。

三、标准体重计算公式

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=（身高cm-100）x0.9(kg) 标准体重（女）=（身高cm-100）x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重+-（多少）10%. 超重：大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖：大于标准体重50%以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子=19-24 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克] 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。

这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。

胸围=身高（厘米）*0.535，腰围=身高（厘米） *0.365，臀围=身高（厘米）*0.565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。

小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。

因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

另一个方法：一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围（单位：厘米），再测出净身高，然后开始计算。

胸围/身高=？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。

胸部较小：系数小于0.49 标准指数：0.5至0.53 美观标准：0.54至0.6 胸围过大：系数大于0.6 各种身高的理想体重和身材比例表身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准。