一、网球拍的选择

选择合适的网球拍的方法：

1、球拍重量

球拍的重量是选择网球拍的第一要素，因为，球拍太重会使球员挥拍的动作迟缓，但却可以提供更大的击球力量。而较轻的球拍虽然挥打时灵活轻便，但对于对方重球来说则容易翻拍。

2、握把尺寸

网球拍的握把尺寸也是选择网球拍的重要因素，握把太粗的手感虽好但不容易处理小球，而握把太细则不宜抓紧，遇重球容易翻拍。标准网球拍握把大小在4右1/8到4右5/8英寸之间。对应欧式的1到5号柄，国内大部分人选择的是1、2号柄，女生通常选择1号柄。

3、球拍长

网球的成人拍中只有标准拍（27英寸/69厘米）和加长型，加长型球拍虽然可以增强击球力量，但是对于近身球就很难操控，正所谓“鞭长莫及”。因此对于初学者，建议使用27英寸长的标准拍。

4、拍面大小

网球拍的拍面有小拍面：85-90 平方英寸、中拍面：92-102 平方英寸、大拍面：104-115平方英寸、超大拍面：116-135平方英寸这几种，较大的拍面可提供更大击球区域及甜点，更容易击打，但缺少速度，比较适合女生。对于最求球速和控制的球员则可选择小拍面。

5、平衡

网球拍的平衡点指标是用来判断球拍属于重头拍还是轻头拍，数字越大则重心偏离中心越远。头重拍适合打底线球但打网前球则比较费力，而头轻拍则打网前球省力底线球费力，对于想加强控制力又想锻炼手臂力量的男士来说，头轻拍是个好选择，而对于不想让手臂打得很粗变为网球臂的女士来说，用头重拍较为合适。

6、材质选择

网球拍的材质主要有铝、碳纤维、钛等，其中铝拍最重但价格也最便宜，目前网球拍的主流是以碳纤维为主的复合材料，加入金属或纤维物质都是为了增加拍子的硬度，以加强球拍的稳定性和力量。

二、怎样选择网球拍

1，重量，自己挥挥拍子体会一下。

我认为男士300-320g都可以了，看你的臂力，不过要注意：宁轻勿重。因为你只挥两下就觉得重，到了球场就可想而知了。

2，拍柄，每种拍子都有几个尺寸可选：3/8,4/8。

看你的感觉，至少拇指和食指可以扣得上。如果自己没把握的话，就宁小勿大。

小的话还可以通过带子加大，大的话就只能退货了。 3，甜区大小，初学者应选甜区大的拍子，容易上手。

你可以咨询店员，或找有经验的人帮你看。当然，也可以自己拿球试拍几下。

4，价钱。看你的钱包了。

通常体育用品超市会有一些性价比好的拍子，我入门用的是迪卡侬的拍子，300元。

三、网球拍的选择

一. 首先应明确自己选购网球拍的用途. 就如同选购自行车时，要清楚自己的用途是用来一般上下班，还是用来锻炼身体.同样，在选购网球拍时，也应考虑好是一般爱好初学使用，还是已有一定基础，准备为进一步提高技术水平而使用. 二. 价格是一个很实际的因素.在准备购买球拍前，一定要考虑一下你能承受的经济能力；在此基础上，再进行比较，尽可能选择适合你的网球拍. 三. 网球拍的性能是非常重要的因素.它包含拍面的大小、拍框的软硬度、拍头的轻重等，具体的选择取决于你自身的条件.如你是一个女性或初学者，力量素质不是很强，则推荐选择拍面较大，拍头较轻的球拍；如果你是一个有一定基础，想进一步提高水平，则应根据你的实际技术动作分析选择，包括挥拍速度、挥拍范围、挥拍方法等.一般这种情况选购球拍时，最好请教练或球拍技师帮你选择. 四. 网球拍的质地、型号与性能是密不可分的.其中质地有木质、铝质、玻璃纤维、碳纤维、钛合金等.综合比较网球拍的性能和价格，一般对于大多数人选择碳拍比较合适.球拍型号包括拍面的大小，握拍的粗细，拍子的重量等.网球拍的拍面按穿线面积小于94平方英寸的称为小拍面，介于95-104平方英寸的称为中拍面，大于105平方英寸的称为大拍面；握拍的型号当前主要有2号，3号和4号，它表示握把的尺寸，指拍柄底部以上5厘米处的周长 ，2号的周长是4(1/4)[4(2/8)]英寸，3号是4(3/8)英寸，4号是4(1/2)[4(4/8)]英寸.选择合适的握柄型号的方法是，自然握住拍柄，手指与手掌的空隙恰好能放入另一只手指.或者是根据测量第二手掌线到中指指尖的长度，来选择合适的握把.球拍重量的型号后L轻型拍，LM中轻型拍，M中型拍，T型重型拍.一般轻量型的球拍易于挥拍，用于上网截击效果较好，而重量型的球拍更适合用于主动发力进攻. 五.网球拍的品牌、外观，主要根据个人的爱好决定，对击球技术基本上没有影响. 六.教练的几点建议： 1.一般初学者应尽量选择全碳一体球拍，重量不要太重，拍面最好稍大一些. 2.根据每人身体素质状况，决定使用头轻或头重的球拍.一般腕力、上肢力量较强者，可选用拍头较轻的球拍；反之适用拍头较重的球拍. 3.如经济条件允许，尽量使用新型产品球拍.因为随着科技水平的不断提高，球拍的设计日趋合理，其减震和回球效果就越趋完善，因此新型球拍很容易使用. 4.针对有一定技术水平的爱好者，其技术动作已基本定型，可根据其力量素质、挥拍速度、动作幅度来决定选择球拍.一般力量素质强，挥拍速度快，动作幅度大的球员应选用软性球拍，拍头较轻的小拍面球拍；而动作幅度小，挥拍速度慢的球员，则需要有一把强有力且舒服、减震效果好的硬性球拍. 5.通常来说，球拍的软硬度决定了球拍的特性.硬球拍反弹力较大，击球时强劲有力，有效击球点的范围较大，适合一般业余球员；软球拍属于弹性球拍，击球时拍框弹性变形较大，触球时间较长，所以对击球落点控制较好，但需要有较强的身体素质来完成动作，适合中高级水平的球员使用. 6.对于一些主动发力击球的爱好者，使用球拍不可太轻，适当的重量，可减少击球对手腕、手臂的震动负担. 最后，你可以去体育用品商店了，想一想以上介绍的各种因素，再切实根据自身的条件，在众多的网球拍中，挑选出最适合你的理想网球拍. 平衡点对球拍的重要性和重量、硬度等一样。

标准的球拍长度是27寸，中心点应在13.5寸，如果球拍的平衡点在中心点靠近拍头位置，就叫“头重”，如果平衡点在中心点靠近拍柄位置就叫“头轻”。一般平衡点是从球拍底部往上量，以公分或寸为单位计之。

头轻的球拍机动性较灵活（比较适合网前），可是如果从头框部件剪掉太多重量，球拍是无法支撑来击的球，打出的球也就没有力量，而且球拍也会震的很厉害，而得到网球肘。所以常常会有人在拍头上配重。

头重的球拍比较容易去挥击球，也就是容易把球打快和远。这点对力量较弱者或追求极速打球的爱好者，比较重要。

拍面：95平方英寸以下是小拍面 ； ； ； ； ； ； ； ； 一般适合力量较大，动作稳定的中-高级业余球手 95-100 平方英寸之间的是中拍面 ； 一般适合力量中等，动作比较稳定的中-高级业余球手 100-115 平方英寸之间的是大拍面 一般适合力量较弱，动作不够稳定的初-中级业余球手 115平方英寸以上是超大拍面 ；， 一般适合力量弱的女士和中老年初级业余球手拍长：27 英寸/69厘米 为标准长度 27 英寸/69厘米以上的为加长球拍 一般认为加长球拍在球拍力量，发球威力方面会有增加，但会损失在网前截击的灵活性。拍厚：一般认为球拍的厚度越厚，球拍越不容易变形，力量就越大，灵活性越差，反之亦然。

材料：现在无论球拍添加了什么材料，这还是一个碳素球拍的时代，影响球拍质量的关键是碳素材料的质量和不同碳素材料相互之间搭配的设计。重量：空拍260 克 以下的重量只适合力量弱小的女士和中老年初级业余球手，使他们能轻易挥动球拍，将球打回去，但在回击硬球的时候，质量的不足，往往导致球拍被球打翻。

空拍260-300 克的重量适合力量中等的初-中级选手，是目前上海最流行的重量 空拍300-320克的重量适合。

四、网球拍的选择

选择网球拍

我们分别了解一下影响选购网球拍的具体因素.

一.首先应明确自己选购网球拍的用途，在选购网球拍时，应考虑好是一般爱好初学使用，还是已有一定基础，准备为进一步提高技术水平而使用.

二.价格是一个很实际的因素.在准备购买球拍前，一定要考虑一下你能承受的经济能力；在此基础上，再进行比较，尽可能选择适合你的网球拍.

三.网球拍的性能是非常重要的因素.它包含拍面的大小拍框的软硬度、拍头的轻重等，具体的选择取决于你自身的条件.如你是一个女性或初学者，力量素质不是很强，则推荐选择拍面较大，拍头较轻的球拍；如果你是一个有一定基础，想进一步提高水平，则应根据你的实际技术动作分析选择，包括挥拍速度、挥拍范围、挥拍方法等.一般这种情况选购球拍时，最好请教练或球拍技师帮你选择.

四.网球拍的质地、型号与性能是密不可分的.一般对于大多数人选择碳拍比较合适.球拍型号包括拍面的大小，握拍的粗细，拍子的重量等.网球拍的拍面按穿线面积小于94平方英寸的称为小拍面，介于95-104平方英寸的称为中拍面，大于105平方英寸的称为大拍面；握拍的型号当前主要有2号，3号和 4号，它表示握把的尺寸，指拍柄底部以上5厘米处的周长，2号的周长是4(1/4)[4(2/8)]英寸，3号是4(3/8)英寸，4号是4(1/2) [4(4/8)]英寸.选择合适的握柄型号的方法是，自然握住拍柄，手指与手掌的空隙恰好能放入另一只手指.或者是根据测量第二手掌线到中指指尖的长度， 来选择合适的握把.球拍重量的型号后L轻型拍，LM中轻型拍，M中型拍，T型重型拍.一般轻量型的球拍易于挥拍，用于上网截击效果较好，而重量型的球拍更适合用于主动发力进攻.

五.网球拍的品牌、外观，主要根据个人的爱好决定，对击球技术基本上没有影响.

六.教练的几点建议：

1.一般初学者应尽量选择全碳一体球拍，重量不要太重，拍面最好稍大一些.

2.根据每人身体素质状况，决定使用头轻或头重的球拍.一般腕力、上肢力量较强者，可选用拍头较轻的球拍；反之适用拍头较重的球拍.

3.如经济条件允许，尽量使用新型产品球拍.因为随着科技水平的不断提高，球拍的设计日趋合理，其减震和回球效果就越趋完善，因此新型球拍很容易使用.

4.针对有一定技术水平的爱好者，其技术动作已基本定型，可根据其力量素质、挥拍速度、动作幅度来决定选择球拍.一般力量素质强，挥拍速度快，动作幅度大的球员应选用软性球拍，拍头较轻的小拍面球拍；而动作幅度小，挥拍速度慢的球员，则需要有一把强有力且舒服、减震效果好的硬性球拍.

5.通常来说，球拍的软硬度决定了球拍的特性.硬球拍反弹力较大，击球时强劲有力，有效击球点的范围较大，适合一般业余球员；软球拍属于弹性球拍，击球时拍框弹性变形较大，触球时间较长，所以对击球落点控制较好，但需要有较强的身体素质来完成动作，适合中高级水平的球员使用.

6.对于一些主动发力击球的爱好者，使用球拍不可太轻，适当的重量，可减少击球对手腕 、手臂的震动负担.最后，你可以去体育用品商店了，想一想以上介绍的各种因素，再切实根据自身的条件，在众多的网球拍中，挑选出最适合你的理想网球拍.

五、网球拍的选择

首先声名一点我要强调的是规格，不是品牌。

球拍不是衣服，宽松一点也无所谓，球拍可不能大意。我们打球的人，每人的体能、年龄、体格各有不同，需要用一点心去寻找真正日合你的规格。

开门见山的说，现在市面上的好球拍实在大多，品牌也复杂。而表面的设计更是美仑美奂，一进专售店真是洋洋大观，眼花缭乱，不知从何选起。

因此，一般的结局，不外乎选著名的厂脾，漂亮的外观，或有其他球友也在使用的型号。不但如此，心里面总不能摆脱"高价位必属上品"的心态，于是边上店台面最新、最贵的那一只。

专售店里的PRO毕竟不多，他们有些是自己不会打球，有的还是兼差的。他们只有几句销售法宝，如"这支弹性很好、很轻、有Boron的比较好"；有的甚至"这支很好打"以外没有什麽其他的资讯给你了。

目前，很多国外品牌球拍都在中国生产，并且有越来越多的网球爱好者，但同时，很多购买球拍的消费者，对如何选择网球拍，还是一无所知。，除外观上能让你看得到的型态之外，你还应该关心那些细节，你才能真正买到合乎你需要的球拍呢？以下是几点你必需考虑的重点：一、球拍是不是太重？或是大轻？二、握把是不是太大？或是太小？三、球拍是头重还是头轻？四、你需要大拍面吗？你知道大拍面与中拍面的功能吗？五、你喜欢穿线的密度吗？你喜欢粗线或细线？磅数？六、你喜欢厚拍，中厚还是薄型的拍框？七、球拍会不会太硬？硬与软有什么利弊？八、你喜欢长型或椭圆型的拍面？九，你知道球拍的材质与设计的理念（创意）吗？十、你对于线、握把皮、条钉、护套等零件都满意吗？我相信大多数都无法把上面十个问题弄得很清楚，但是也有很多行家，所谓的行家就是球龄较长，对于质材有关心，有研究的球员。

他们每换一支新拍、不单纯是因为新而买，他们有求于新拍的，就是对于某样困难的突破。譬如说，有一位常常在底线抽球的"长抽型"球员，他为得要上纲截击，要焕一支"头轻"而重量大致相同的拍子。

也有人感到臂力不足而需要换一支省力而有弹性的拍子，同时，也有人感到控球不稳，宁愿牺牲一些速度、希望把每一个球打在白线之内，所以就要找一支有CONTROL的球拍。重量（WElGHT）太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，如果太严重也可能得到网球肘。

而相反的太轻的球拍则不易应付强球，也容易翻拍。一个对重量最正确的观念，根据美国纲球杂志质材顾问雷纳先生说："你应该选择你的臂力范围内感到舒适的最重的球拍"。

不是最重或越重越好。意思是说，一个稍有臂力的人应该放心去之一支稍重 的球拍。

因此也不是越轻越好。 所以，年青力壮的，320-330 g也很适当，中老年人则300-320g之间为适宜。

小姐太太们则可以在280-300g之间。如果你有一支拍于，嫌太轻，那就有救了。

可以在拍框相对的位置各贴上1g的铅片试试。不够再加，你会很惊讶这小小的调节会改变整支球拍的球路、球感及效果。

不过原来就根重的，就没有救了。减轻是办不到的。

最后，要真正要用磅秤去秤秤它，因为每家的表示"L"或"SL"等都不是一致的。握把尺寸（GRlP SlZE）握把的尺寸也是大家所见似是而非，常被误解的一个问题，雷纳先生对我说述以下这段话："跟重量一样，握把也要选择自己能觉得舒适的，最粗的尺寸。

换句话说，不能选太细的，大细的握把不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。当然，太粗的握杷容易疲劳，灵敏度会降低，不易处理小球或截击球，也是有弊害的。

实际上，你应该选多大size才合适，必须看你的手掌大小，不可一概而论。不过有一个指针就是，我们东方人很少有人需要四又二分之一以上的。

一般的男性球员，一般手掌大小可以选到四又八分之三（或三号）握把，若以上述的原则，认为自己可以再大一些，则可增加到四又二分之一。体型高大或手掌比一股人大的，可以再增。

女性大约在四又四分之一~四又八分之三之间为宜。请勿忘记，握把是球拍与人体接触的最重要的点。

拍子抓不好，不舒适，再好的球拍，再好的球技合无法发挥，所以握把、握把皮是你需要留意，时常更换，保持最佳状态。不要有汗臭，污垢而滑溜，随身带些overgrip，才能胜算在握！拍面的大小大拍面比较有宽容度，英文称More Forgiving，也就是偏离中心点击中球，也可以把球击出去，可以用"好球区比较大"来形容它。

英文把这好球区称为Sweet Spot，因此有人称它为"甜点"或"甜区"，它的意思是当球被打在好球区的时候，球的弹力较大，球速较快，不需臂力，打者也很有满足感。因为球拍的面大，风的阻力也大。

甜区加大不易失球，但是缺乏速度，职业球员大部份用中拍面的球拍，原因在于甜区越小，力量越集中，球速就更快。结论是，大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者，大约是110~115平方英吋。

小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好，但是甜区小 。平衡点平衡点的中心话题就是"头重"或"头轻"的问题，头重适合长拍，底线抽球的对打；头轻适合网球截击，双打选手常使用。

形状、构造每一个拍面的形状，都。

六、关于网球拍的选择

一、给初学者的建议 初学者选购球拍，非不得已，请尽量不要用或买铝拍、木拍（收藏家例外），铝、木拍现在大多已成古董，但铝拍在市面上还是看得到且价格也很低，不过因为球拍重量较重，弹性、避震效果较差，还是建议尽量不要购买才可避免些不必要的运动伤害。

目前网球拍的主流是碳纤维为主的复合材料，球拍轻且避震效果好，也较不易造成运动伤害，低价位的也是有，但一般说来还是比铝拍贵。 而初学者的选购球拍，一般所考量的是学习因素及价格因素，为了使初学者能在练球时不易受伤，大多会建议一些好打的拍子，也就是球拍较轻，Sweet区（击球区）较大，可以较容易就上手，而且威力较大。

给一般初学者的建议（若有特殊需求则另当别论）： 项目 注意事项 说明 重量 女：轻一点 男：不要过重 最主要还是看自己拿拍、挥拍的重量感，传统球拍是300~340 g 左右，现在重量300 g/10。6 oz左右的不少，这种重量就不错，对男生而言320~335g也无妨，而Wilson Hammer系列大约在270~290 g 左右。

避震 好一点 只要是碳纤维的球拍，即使避震效果差，都还能让人忍受，若选择有特殊避震的握把设计或材质，价位就可能会高一点或高不少，但却可防止运动伤害，球拍也会比较好打。 价格 便宜一点 碳纤球拍价格一般是800~6,000元，至少要自己能够负担接受，高定价的球拍若在体育用品社一般还可来点折扣，大概定价的七~八折吧！看能不能多杀一点价，若认为自己只有叁分钟热度的就自己看着办。

拍面大小 一般是中大拍面 选择拍面大小约在100"~115" sq。 或Over Size较适合，大拍面避震较佳可有较大的击球面积也较好控球，而一般市面上的大拍面多为105"~110" sq 的面积。

女生在初学选拍时，可不要看到娇小玲珑的中小拍面就认为这是给女生打的，初学者若买了中小拍面的球拍恐怕会后悔。 。

到拍面大小逛逛 甜点 一般是大一点 甜区（Sweet）是否要大一点？个人认为比较无所谓，若是要甜区要大一点的话，就选择球拍平衡头较重（H。H。）

的球拍，但重量要比传统球拍轻一点才会较好控球。 品牌 推荐选用名牌产品 若没有品牌的就注意上面几项就好了。

若买有品牌的球拍，尤其是当红网球明星正在用的或有特殊设计的型号则价位较高，而初学者若要买贵贵的球拍，建议买有特殊避震设计的较适合。 大品牌的拍子还是有库存品或旧型号，价位也可以很便宜，贵贵的球拍但又标示不全的，就要注意是否为仿冒品。

其它说明： 一支球拍又要轻，又要击球区大，又要避震效果佳，若是有品牌或较新型的球拍，大多属于高价位的（折扣后3,000~6,000元），倒可以看看一些模仿那种大品牌，而又没啥品牌的球拍。 而初学着若一开始就拿了好打的拍子，除了较可避免运动伤害外，还可以增加对网球的兴趣，才不会觉得球打都打不到，打到了都乱乱跑，认为学网球有够难学了而只有三分钟热度。

二、给进阶者的建议 当用过一支球拍后，也打球打了一阵子才想要换拍以增加功力或胜算，这时选拍就较困难了，在这方面也较难给予太多建议。 最好及简单的方法，就是跟球友或店家借球拍来试打，若觉得试打的这支球拍不错则可考虑购买，一支球拍看外观及球拍的介绍说明只能大约看出他的性质及性能，适不适合自己球路还是要打过才知道，而且也不一定是愈新型的愈好，或可经过一段时间的"口碑期"再来决定是否购买。

换拍所考虑的因素有球拍的重量平衡、宽度、长度、避震设计、弹性、拍面大小、拍身设计……等视不同的需求一大堆考量，这时可能就需要选购有点品牌的球拍了，有品牌的球拍对球拍的分析及说明才较详细且品质佳，或是参考大品牌球拍的说明，再来选择类似的没啥品牌的球拍也是可以。 而各大品牌的球拍的品质管制（Q。

C。）都很严格，每一支球拍的重量、平衡、结构。

等，都是经过检验合格，必须完全达到球拍标示的重量平衡范围内才能上市；而一般网球好手所常用的拍子，都会将同一型号的球拍准备几支以做互换备用，这时球拍重平的稳定就有绝对的必要了。 不过，重量平衡的稳定对一般人而言……，老实说……实在感觉不出个所以然来。

在换拍方面，大至上说来： 1、若要打旋转球Spin，可选购球拍厚度较薄的较容易发挥。 2、底线型球员选购球拍平衡头重的，截击选择头轻的。

3、若要增加Power或攻击力，则可选择小拍面或加长型或重量平衡头较重的球拍。 4、要增加灵活度可选择小拍面或平衡头轻的。

5、而击球老是差那一寸才到Sweet区或习惯双手反拍，则可选择加长型的球拍，当然啦！若差个一寸半可选增加一寸半的球拍，长度28。5"。

6、若要接超强球、超快球，就要弄支重量不轻的球拍才稳得住。 7、若要避震效果好减少运动伤害，可选大拍面或材质、握把设计经过消震处理的。

8、若想要增加Sweet区那又可能要支头重（H。H。）

型的球拍，但若又要增加Control，那球拍还需要轻一点的。 9、若是挥拍动作较大（底线型）就可选择较软，球拍材质配方较有弹性或球拍厚度较薄的球拍，挥拍动作较小则可选择较硬或拍身较厚的球拍。

10、若崇拜某位明星球员或想学习他的打法，就买。

七、网球拍的选择

一. 首先应明确自己选购网球拍的用途. 就如同选购自行车时，要清楚自己的用途是用来一般上下班，还是用来锻炼身体.同样，在选购网球拍时，也应考虑好是一般爱好初学使用，还是已有一定基础，准备为进一步提高技术水平而使用. 二. 价格是一个很实际的因素.在准备购买球拍前，一定要考虑一下你能承受的经济能力；在此基础上，再进行比较，尽可能选择适合你的网球拍. 三. 网球拍的性能是非常重要的因素.它包含拍面的大小、拍框的软硬度、拍头的轻重等，具体的选择取决于你自身的条件.如你是一个女性或初学者，力量素质不是很强，则推荐选择拍面较大，拍头较轻的球拍；如果你是一个有一定基础，想进一步提高水平，则应根据你的实际技术动作分析选择，包括挥拍速度、挥拍范围、挥拍方法等.一般这种情况选购球拍时，最好请教练或球拍技师帮你选择. 四. 网球拍的质地、型号与性能是密不可分的.其中质地有木质、铝质、玻璃纤维、碳纤维、钛合金等.综合比较网球拍的性能和价格，一般对于大多数人选择碳拍比较合适.球拍型号包括拍面的大小，握拍的粗细，拍子的重量等.网球拍的拍面按穿线面积小于94平方英寸的称为小拍面，介于95-104平方英寸的称为中拍面，大于105平方英寸的称为大拍面；握拍的型号当前主要有2号，3号和4号，它表示握把的尺寸，指拍柄底部以上5厘米处的周长 ，2号的周长是4(1/4)[4(2/8)]英寸，3号是4(3/8)英寸，4号是4(1/2)[4(4/8)]英寸.选择合适的握柄型号的方法是，自然握住拍柄，手指与手掌的空隙恰好能放入另一只手指.或者是根据测量第二手掌线到中指指尖的长度，来选择合适的握把.球拍重量的型号后L轻型拍，LM中轻型拍，M中型拍，T型重型拍.一般轻量型的球拍易于挥拍，用于上网截击效果较好，而重量型的球拍更适合用于主动发力进攻. 五.网球拍的品牌、外观，主要根据个人的爱好决定，对击球技术基本上没有影响. 六.教练的几点建议： 1.一般初学者应尽量选择全碳一体球拍，重量不要太重，拍面最好稍大一些. 2.根据每人身体素质状况，决定使用头轻或头重的球拍.一般腕力、上肢力量较强者，可选用拍头较轻的球拍；反之适用拍头较重的球拍. 3.如经济条件允许，尽量使用新型产品球拍.因为随着科技水平的不断提高，球拍的设计日趋合理，其减震和回球效果就越趋完善，因此新型球拍很容易使用. 4.针对有一定技术水平的爱好者，其技术动作已基本定型，可根据其力量素质、挥拍速度、动作幅度来决定选择球拍.一般力量素质强，挥拍速度快，动作幅度大的球员应选用软性球拍，拍头较轻的小拍面球拍；而动作幅度小，挥拍速度慢的球员，则需要有一把强有力且舒服、减震效果好的硬性球拍. 5.通常来说，球拍的软硬度决定了球拍的特性.硬球拍反弹力较大，击球时强劲有力，有效击球点的范围较大，适合一般业余球员；软球拍属于弹性球拍，击球时拍框弹性变形较大，触球时间较长，所以对击球落点控制较好，但需要有较强的身体素质来完成动作，适合中高级水平的球员使用. 6.对于一些主动发力击球的爱好者，使用球拍不可太轻，适当的重量，可减少击球对手腕、手臂的震动负担. 最后，你可以去体育用品商店了，想一想以上介绍的各种因素，再切实根据自身的条件，在众多的网球拍中，挑选出最适合你的理想网球拍. 平衡点对球拍的重要性和重量、硬度等一样。

标准的球拍长度是27寸，中心点应在13.5寸，如果球拍的平衡点在中心点靠近拍头位置，就叫“头重”，如果平衡点在中心点靠近拍柄位置就叫“头轻”。一般平衡点是从球拍底部往上量，以公分或寸为单位计之。

头轻的球拍机动性较灵活（比较适合网前），可是如果从头框部件剪掉太多重量，球拍是无法支撑来击的球，打出的球也就没有力量，而且球拍也会震的很厉害，而得到网球肘。所以常常会有人在拍头上配重。

头重的球拍比较容易去挥击球，也就是容易把球打快和远。这点对力量较弱者或追求极速打球的爱好者，比较重要。

拍面：95平方英寸以下是小拍面 ； ； ； ； ； ； ； ； 一般适合力量较大，动作稳定的中-高级业余球手 95-100 平方英寸之间的是中拍面 ； 一般适合力量中等，动作比较稳定的中-高级业余球手 100-115 平方英寸之间的是大拍面 一般适合力量较弱，动作不够稳定的初-中级业余球手 115平方英寸以上是超大拍面 ；， 一般适合力量弱的女士和中老年初级业余球手拍长：27 英寸/69厘米 为标准长度 27 英寸/69厘米以上的为加长球拍 一般认为加长球拍在球拍力量，发球威力方面会有增加，但会损失在网前截击的灵活性。拍厚：一般认为球拍的厚度越厚，球拍越不容易变形，力量就越大，灵活性越差，反之亦然。

材料：现在无论球拍添加了什么材料，这还是一个碳素球拍的时代，影响球拍质量的关键是碳素材料的质量和不同碳素材料相互之间搭配的设计。重量：空拍260 克 以下的重量只适合力量弱小的女士和中老年初级业余球手，使他们能轻易挥动球拍，将球打回去，但在回击硬球的时候，质量的不足，往往导致球拍被球打翻。

空拍260-300 克的重量适合力量中等的初-中级选手，是目前上海最流行的重量 空拍300-320。

八、网球拍的选择

1、选择球拍的材料。球拍有木质、合金、玻璃纤维、石墨复合材料以及钛合金复合材料等质地。老掉牙的木质球拍已经被淘汰了，目前金属合金和玻璃纤维材料的球拍一般为低档球拍，石墨复合材料、钛金属复合材料球拍比较高档。

2、选择球拍的结构。球拍的结构主要有分体型和一体型两种。分体型是指球拍的框架不是一个整体，而是拍面和手柄穿插而成，这种多是金属合金材料的低档球拍；一体型是指球拍框架浑然一体，这也是高档球拍的最基本条件。

3、选择球拍的品牌，目前市场上主要的国产品牌有领导（Leader）、豪迈（Homan）等；进口品牌有王子（Prince）、威尔逊（Winson）、海德（Head）等。

4、选择合适的手柄，球拍的粗细分10.5厘米（4英寸）、10.8厘米（4又14英寸）、11.1厘米（4又38英寸）、11.4厘米（4又12英寸）等型号。选择时，您可以摊开手掌，量一下掌心到无名指指尖的距离，按照这个距离选择与上述型号相近的尺寸。也可以用持拍手的中指与拇指围握拍柄的末端，以合拢或略有交错为宜。

5、选择合适的重量。球拍的重量分为L（轻，11—13盎司）、M（中，13.5—13.75盎司）、H（重，14—15盎司）三档，初学者一般选轻或中的为宜。注：1盎司等于28.35克。

6、了解球拍的主要性能参数。球拍的主要性能参数有硬度、抗扭转力、最佳击球区（甜点）、减震等。初学者应当选择各项参数较高的。如硬度参数（Si）分为10个等级，1—4为硬性球拍，6—10为软性球拍，初学者应当选择硬性球拍。

此外，球拍拍线的种类和张力也是球拍能否好使的重要因素，初学者不应选用拍弦张力过大的球拍，这对提高控球能力、迅速提高技术水平有利。此外，更换拍线时需请专业

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九、如何挑选网球拍

挑选网球拍的方法： 1。

球拍品牌 一般球拍材质主要有碳素纤维和铝合金两种。碳素拍子重量轻、性能好、震动系数小，但价格略高于铝合金球拍。

现在主流的品牌有尤尼克斯，威尔胜，海德等国际品牌。 2。

球拍材质 球拍有木质、合金、玻璃纤维、青灰复合质料以及钛合金复合质料等质地。 早期的球拍大都是木质的，已经被裁减了，目前金属合金和玻璃纤维质料的球拍子一般为低档球拍子，青灰复合质料、钛金属复合质料球拍子比较高档。

3。形状、结构 每一个拍面的形状，都有它独特的设计理念，主要的不同就是甜区不同，这可从拍子的简介或吊牌中看出。

4。拍面大小 大拍面的球拍易学，其有效击球面积相对较大，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者和中老年及底线防守型选手，大约是110平方英？。

小拍面适合年轻球员，球速快，打点控制好。而对于偏爱进攻的球友，应选择中拍面球拍。

5。平衡点 平衡点的中心话题就是“头重”或“头轻”的问题，头重适合长拍，底线抽球的对打；头轻适合网球截击，双打选手常使用。

因此，在选择球拍时还要注意的是球拍的平衡感，有的球拍头部重，而有的球拍则拍把重，最好是自己实际地挥几下试试看。一般来说，球拍有自己的重心点，以拍的头部轻重适中为好。

6。网拍的重量 太重的网球拍会使球员在挥拍时动作缓慢，太轻的拍子则不易应付强力的来球，也容易翻拍。

有经验的使用者持拍即可知道，一般初购者可通过标识货说明加以了解。 7。

网拍的长度 对于网拍的长度，选择标准一是依据使用者的身高；？二是使用者追求的打法特点。 通常，身高与网拍长度成反比。

8。磅数的高低 球拍拍弦的松紧度常常以磅为单位，一般最常用的磅数是55到60磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右。

你可根据自己的臂力确定适宜的磅数。 9。

网球装备 打网球时最好选择比较专业的网球鞋，不要穿常见的慢跑鞋。