卡西欧手表调时间主要有以下十个步骤，分别是：

第一步：计时模式，拉出表冠；

第二步：按D钮，数字画面上显示当前城市，秒针指向A上午或P下午，进入时间设定模式；

第三步：拨动表冠改变分数，使用高速转动功能，前后快速转动指针，时针将随分针同步转动；

第四步：按B钮，时间设定在数字画面上闪动；

第五步：拨动表冠调整时数，使用高速转动功能，前后快速转动指针；

第六步：按B钮，年月日设定出现在数字画面上，年闪动；

第七步：拨动表冠调整年份，使用高速转动功能；

第八步：按B钮，月，日在画面上闪动；

第九步：拨动表冠调整月，日，按B钮返回时分设定画面；

第十步：设定完毕后，将表冠按回原位即可。