按摩拖鞋其实就相当于一个按摩工具。

通过它来按摩足底的反射区和穴位。

饭前半小时及饭后一小时内不宜做足部按摩。

饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。

按摩开始时，心须先探查心脏反射区（左脚掌第四五跖骨下方，一部分被肺反射区覆盖），并按轻、中、重3种手法力度进行。

在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。

按摩后半小时内，嘱饮用300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。

老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以150～200mL为宜。