薏米红豆莲子粥比较好。
健康功效：
薏米：健脾、利湿、除痹。
红豆：理气、清热解毒、活血。
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒。
薏米红豆莲子粥做法如下：
材料：无心莲子、薏米、红豆、糯米。
做法步骤：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；
2.锅中加适量水，煮开；
3.放入泡好的莲子、红豆和薏米；
4.大火煮半小时，放入洗净的糯米；
5.中火煮半小时，开始用勺子搅拌；
6.煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
高俊
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