复食第四天的可选择吃米粥，面条，煮鸡蛋，少量的米饭，炒青菜等较容易咀嚼、消化的食物。
不可以吃饼，是因为饼较硬，不易消化，会对肠胃造成伤害。
复食原则：
1.复食的时间和辟谷的时间对等。
2.复食的食物应该由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常来进行逐天安排。
3.每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。
4.戒烟戒酒。
5.用有机粮和生食食品制定食谱。
6.七天后即可正常饮食，但不要过于油腻和暴饮暴食。
陈阳
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