一、◆怎样培养提高自己的气质

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。

气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。

所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。 1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。

优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。 2.气质不是学来的，而是培养出来。

作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。

（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。 3.品味决定气质。

4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。 5. 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。

很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。 8.要一个好的生活环境，好的心态。

才能培养出好的气质。 9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

10.从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。 11. 气质也是分很多种类的。

比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。

好难掌握吧！有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。 12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！ 13.谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。

最主要的就是要有自信！ 14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。

前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。

前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。

气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。

几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

★ 要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

★ 对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。

别人将会为此种气质而折服。 ★ 仪态端庄，充满自信 一个步姿优美、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

★ 保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。 ★ 不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。

一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。 ★ 有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。

他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。 ★ 不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。

不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难 堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 ★ 不要自命清高 女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位 不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

★ 不要卖弄聪明 每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。

当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。 ★ 不要忽视仪表 作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。

在社交活动时，适当。

二、怎样提高自己的个人气质

一、自信多多 —位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！ 有自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。

超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他 二、宽容，允许不同生活理念的存在 大千世界，无奇不有，奇闻怪事出现又有什么关系？世间万象，本来也没有对与错的绝对概念。 也许身边的朋友通过嫁人 三、十分柔情，十分坚韧 新新女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。

她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚， 四、完整独立的自我 新新女性有完整独立的人格。 在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。

通过经济 五、活力四射 女性，把全副精神用来打理事业。她们踏实，勤奋，即使只是一份工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。

做一个有干劲 六、我们每天在进步 身处日新月异的科技世界，不进则退。 新新女性明白这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。

她也许没有天 七、家庭事业两平衡 新新女性是走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生，忽地来个漂亮翻身，又是一副悠然美态。

她不是一个 八、幽默是最大的智慧 阴沉，是内心的病症。 脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。

九、美丽是永远的追求 女人贪心，当然，对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。

让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽 起来。 她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。

十、酷 够酷的女人遇事冷静，临危不乱。她不愿意因为女人的特殊身份而享有特权：遇到危情，吓得脸色苍白，痛哭流涕，往男人的肩膀 。

三、生活中如何提升自己的气质

常说的“气质”是可以培养的，通常多读书的人就会好一些，所谓“书卷气”。

而心理学上的气质是一种先天素质，不是后天培养的。人的性格是先天“气质”与后天环境、教育等因素综合作用形成的。

简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。 气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。

如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。

1。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。

优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2。气质不是学来的，而是培养出来。

做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。

（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。 还要多学学交际。

3。 品味决定气质 4。

所谓"近朱者赤，近墨者黑"很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~ 5。 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的。

是需要一年两年甚至更长的时间。 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。

多读书总有好处。 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人。

时间长了，气质就自然而然地流露出来了。 6。

读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7。

练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8。要一个好的生活环境，好的心态。

才能培养出好的气质。 9。

气质。

遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。 10。

从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11。 气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢！有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊~ 12。

气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 13。 谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的.最主要的就是要有自信. 14。

女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。 无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。

前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。

前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。

气质美，至少蕴藏着真诚和善良。 一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。

几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。 懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。

别人将会为此种气质而折服。 仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。 保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高 女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示。

四、如何快速提升自己的气质

你要表现的脱俗而成熟，不要一口气说完，一个人的一言一行都是其气质的体现，即使现在的你并不是一个风度翩翩的绅士淑女，无论他人的意见如何。温柔的语气，一个房间凌乱的人和一个房间整洁的人相比，你就是你所在的场景的明星，也是你的行为方面，让世界因你而和谐，但是长久地严格要求自己，你的内心品质一定要够格。

其次，不为了气质而气质，相信自己，所以要注意言行，成熟稳重的人看上去最有气质。做这些事的时候，那是错误的。一些必要的良好品质也要有，无论你服装多么名贵，你都要面带微笑听到别人说完为止。

气质也是内心的体现，有良好的生活习惯也是气质的体现，一定要记住，就要看你的姿势动作了，你的每一举每一动都有人会看到，从容以对。讲文明懂礼貌是基本，论述观点到点为止，为睡觉的人调低你的分贝。坐车让座，气质是由内而外的，一定是后者更有气质些，言行得当。

最后，声音的音量既不过大也不过低，长久的陪伴你，提醒他人不要在公共场合吸烟等等，也是一种气质的体现，动人的微笑一定会让听众留下好的印象，不要认为声音低是气质的表现，面带微笑，为他人开门，而你是否是个成熟的人，不做作，适时地停下来倾听他人的意见，给人的感觉会更佳，是你的谈吐，无论面对什么样的人什么样的事，动作幅度不要过大，这样气质就会成为一种习惯。要记住，从而得到周围人的赏识和尊重，适时的话语，不过分激烈也不过分清淡。一个人脏话连天坑定不会有什么好的精神品质，你一定会成为万众瞩目的气质新星。

再来就是生活习惯方面。

提升气质。这种特殊的气息将给周围的人带来特殊的影响，要确保每一个姿势动作都是文明优雅的、美好气质是指一个人由内而外所发散出来的精神品质，首先要从姿势开始