一、瘦人快速增胖法.

你好，你可以试一下以下方法：

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的.，

1 吃点高热量高油脂的食物：巧克力，奶酪，粮食，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，动物内脏，还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕点，蛋糕，3 吃基素食物（-_-）：肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳

二、黄金增胖

瘦人增胖方法我长胖认为最关键的还是吸收好坏才是决定我们胖瘦的根本所在，我162 体重过80斤，以前也是瘦的非常厉害，以前我还以为是吃丰胸产品吃的呢，最后听老中医说，偏瘦还是在于吸收不好，肠胃摄取能力不足，胃肠要是不能很好的把身体中的营养物质吸收，吃再多也没用，女人不就是这样吗？瘦的厉害，那肯定会体型看起来女性特征不明显，最后用的瘦人金乐健体冲剂，还真的不错，其实增肥长胖我认为还是在于吸收。

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三、让瘦子快速增肥最有效的方法有那些

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增肥方法

增肥其实也不是很简单，男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬，毕竟聪明的女人还是喜欢健壮的男人，看国外就能看出来，枯瘦的男人将被慢慢淘汰。女人为了生宝宝也需要增肥，所以增肥也渐渐受关注。最简单的办法可以考虑药物增肥，因为这种可以不打乱自己的生活规律，而且迅速见效。一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。先是病理型的偏瘦，这个分两种：

一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

四、瘦子怎么增肥

现身说法 没有人是吃不胖的。

我曾经一度就是个瘦子，被形容为衣架。因为受不了家人和同学的眼光而死命增肥。

一年不到重了20公斤。 作为一个小个子女生。

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这是我原来体重的1/2了。 但是一开始 确实是很艰难的 所谓的吃不胖，其实只是因为不愿意改变原来的饮食习惯而已。

吃饱了就不吃了，这是所有瘦子的共同点。我差不多花了半年多的时间才习惯一日五餐餐餐暴食外加零食不断。

嗯，于是，几个月过去，我成了个胖子。 现在困扰的是如何治好自己的暴食症。

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胖得停不下来了。

。 改变饮食习惯是很痛苦的一件事，相当于将整个生活状态否定推翻。

我再也不干这么傻的事了。 增肥方法，瘦人如何增肥 现在的男生喜欢有肉的女生，喜欢骨头的是狗狗。

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说起增肥这个话题就有很多胖纸愤慨了，特么我减肥还来不及，还想增肥，滚粗。但是，如何增肥确实是很多瘦人困扰的问题。

就好比一些人喝凉水都会胖，另一些人却无论怎么吃，体重都不增加；或者虽然短时间内能胖个几斤，很快又会恢复“骨感”。人的胖瘦，既有先天的因素，也受到后天的生活饮食习惯等影响。

到底如何才能健康地胖起来？中国科学院遗传与发育生物学研究所的发育生物学博士文菁认为：首先要找到瘦的原因，然后对症下药。我们来看一下她的具体意见： 对于现代审美而言，“瘦”是个多么让人向往的名词啊，以至于让人忽略了瘦人其实也有烦恼。

瘦人为什么胖不了，这个问题是有多方面原因的。我们首先来给瘦人分个类：第一类是由于身体机能问题导致的瘦；第二类由遗传因素引起；第三类则是受情绪影响。