一、竹耳可以怎么做

一、竹耳的做法步骤： 1、把竹笋切成段，柿子椒切断，木耳切两半。

2、锅中倒油，油热后把三种菜倒入锅中翻炒。 3、放盐和糖继续翻炒几下即可。

一、准备做竹耳的食材主料： 1、竹笋半袋 ， 2、木耳几朵 ， 3、柿子椒1个 。 二、做竹耳的辅料： 1、糖适量， 2、盐适量 。

三、竹耳的做法步骤： 1、把竹笋切成段，柿子椒切断，木耳切两半。 2、先把竹笋用水煮一煮，这样炒出来的才更好吃 。

3、锅中倒油，油热后把三种菜倒入锅中翻炒。 4、放盐和糖继续翻炒几下即可。

四、竹耳的健康功效： 1、竹笋：和胃、利水、益气。 2、木耳：润肺止咳、补气、止血。

二、竹耳做法大全

一、竹耳的做法步骤：

1、把竹笋切成段，柿子椒切断，木耳切两半。

2、锅中倒油，油热后把三种菜倒入锅中翻炒。

3、放盐和糖继续翻炒几下即可。

一、准备做竹耳的食材主料：

1、竹笋半袋 ，

2、木耳几朵 ，

3、柿子椒1个 。

二、做竹耳的辅料：

1、糖适量，

2、盐适量 。

三、竹耳的做法步骤：

1、把竹笋切成段，柿子椒切断，木耳切两半。

2、先把竹笋用水煮一煮，这样炒出来的才更好吃 。

3、锅中倒油，油热后把三种菜倒入锅中翻炒。

4、放盐和糖继续翻炒几下即可。

四、竹耳的健康功效：

1、竹笋：和胃、利水、益气。

2、木耳：润肺止咳、补气、止血。

三、竹耳是什么

竹耳产自福建闽北深山竹海，原生态、无污染、健康食品、食用方式多样化：汤、炒、拌、涮，Q脆爽滑，一般人群皆可食用。

竹耳含有维生素、粗纤维、多种氨基酸和微量元素等，其中铁含量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜还高出20倍，蛋白质含量和肉类相当，钙的含量也是肉类的20倍，被誉为“素中之荤”。

竹耳益气、润肺、补脑、凉血、止血、活血养颜，能把人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排除体外，起到清洗肠胃的作用，常吃竹耳能养颜美容、减肥清肠、预防心脑血管疾病。

四、蘑菇竹笋双耳粥是怎么做的

蘑菇竹笋双耳粥它的原材料有米饭2碗，干香菇、胡萝卜、竹笋、银耳、木耳、草菇各40克 需要配放的调料有盐、油、鸡精各少许，淀粉1小匙 它的做法是1.干香菇泡软去蒂，倒掉水，加1小匙淀粉抓洗，挤干切片， 再拌入少许油备用。

2.胡萝卜切粒；竹笋洗净切粗丁；银耳、木耳、草菇洗净。 3.香菇、银耳、木耳、草菇和竹笋一起入开水汆烫一下，捞起沥干。

4.米饭加水一起煮15分钟，加入香菇、胡萝卜、竹笋、银耳、木耳、草菇继续煮5分钟，放入盐、鸡精拌匀即可。 它的养生心得是香菇能够减慢人体对糖类的吸收，是糖尿病患者的上选食品。

五、腐竹木耳的做法,腐竹木耳怎么做好吃,腐竹木耳

食材

主料

腐竹

100克

木耳

50g

辅料

油

适量

盐

适量

味精

适量

葱

适量

胡萝卜

适量

姜

适量

步骤

1.黑木耳提前用冷水泡发。

2.腐竹提前用冷水泡发。

3.

胡萝卜洗干净切成片。腐竹切成段。

4.黑木耳焯水后撕成小朵。

5.起油锅，胡萝卜入锅过油 后盛出。

6.

再起油锅，葱姜入锅煸香后腐竹入锅炒。

7.黑木耳入锅炒。

8.胡萝卜入锅炒。

9.加盐、味精炒。

10.

炒均匀即可盛出享用。