一、野蒜苗可以吃吗

可以吃的。

野蒜苗营养价值很高，保健上传统中医学认为薤白具有温补作用，可健脾开胃，助消化，解油腻，促进食欲。野蒜苗营养价值很高，保健上传统中医学认为薤白具有温补作用，可健脾开胃，助消化，解油腻，促进食欲。

野蒜苗炒饭 主料：130g野蒜苗 配料：适量油，适量盐，1碗米饭，1个鸡蛋，适量红椒 做法： 1 野蒜苗摘洗干净。 2 切成小段。

3 锅倒油烧热，放入野蒜苗煸炒。 4 放入适量盐。

5 打入一个鸡蛋，炒至鸡蛋半凝固。 6 接着放入一碗米饭炒匀。

7 再放红椒炒断生，出锅即可。

二、野蒜苗可以吃吗

可以吃的。野蒜苗营养价值很高，保健上传统中医学认为薤白具有温补作用，可健脾开胃，助消化，解油腻，促进食欲。野蒜苗营养价值很高，保健上传统中医学认为薤白具有温补作用，可健脾开胃，助消化，解油腻，促进食欲。

野蒜苗炒饭

主料：130g野蒜苗

配料：适量油，适量盐，1碗米饭，1个鸡蛋，适量红椒

做法：

1 野蒜苗摘洗干净。

2 切成小段。

3 锅倒油烧热，放入野蒜苗煸炒。

4 放入适量盐。

5 打入一个鸡蛋，炒至鸡蛋半凝固。

6 接着放入一碗米饭炒匀。

7 再放红椒炒断生，出锅即可。

三、野蒜与什么不同宜吃

野蒜和紫薯一起食用是应当当心。

紫薯是最近几年开始出现的一种薯类食物，紫薯呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”。野蒜和大多数食材是可以一起使用的。

野蒜食用禁忌是，消化道溃疡者不宜食用。野蒜的营养丰富，每一百克含有脂肪0.36克、碳水化合物23克、粗纤维0.85克、胡萝卜素3.85克、维生素B10.05毫克、维生素B20.09毫克、烟酸1.2毫克、磷52毫克、铁4.4毫克、钙94毫克，还有蒜氨酸、甲基蒜氨酸、大蒜糖等。

扩展资料野蒜功效是，野蒜能通阳散结 、行气导滞。据研究它含有17种氨基酸，具有预防贫血及解毒作用，还能够促进毛发生长和防止皮肤老化，也可用于抗过敏、肝炎、白血球减少等症，能够健胃止痢、止痛通阳化气，开胸散结，冠心病、慢性肠炎、高血脂病人宜常食用。

野蒜除新疆、青海外，产秦岭、山西北坡低山区及渭河滩较潮湿处。前苏联地区、朝鲜和日本也有分布。

分布广东、黑龙江、吉林、辽宁、河北、山东、湖北、安徽、湖南、贵州、云南、甘肃、江苏等地。 参考资料 百度百科 野蒜。

四、野蒜可以吃吗怎么吃法

生吃最好，熟吃则会失去很多营养和主要作用。

首先，野蒜中所含的野蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用，以用来治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。

野蒜也给高血脂患者带来福音。香肠、腊肉等高脂食物，吃了之后血液中的脂肪成倍上升，如果同时吃蒜，脂肪上升趋势会受到遏制。

野蒜之所以有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。一旦把野蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成野蒜素。野蒜素有很强的杀菌作用，但大蒜素遇热时会很快失去作用，所以吃野蒜要比熟蒜杀菌效果好。

因此，如果想达到最好的保健效果，食用野蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且捣碎的蒜泥要先放10~15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时候用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

我国传统美食：北方人过腊八节用醋、糖腌制的腊八蒜，成品蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，可以缓解口干、增强食欲。蒜里面含有丰富的维生素，与醋酸结合有益健康。对于体质虚弱和胃肠衰弱的人，可以适当吃些熟蒜比如烧蒜。夏季吃烧烤的人们爱把野蒜放在火炉上烤一下趁热吃。这种烧出来的蒜几乎没有臭味，吃起来像白果一样，味道很好，但是这种蒜的杀菌消毒作用要大打折扣。