一、牛奶苹果粥怎么做

制作牛奶苹果粥的材料有大米100克、牛奶100克、苹 果50克、冰糖5克、葱花少许。

制作的方法是①大米淘洗千净，放入清水 中浸泡。苹果洗净切小块。

②锅置火上， 注入清水，放入大米煮至八成熟。③放入 苹果煮至米粒开花，倒入牛奶、放冰糖稍 煮调匀，撒上葱花便可。

食物性能：苹果性凉，味甘、微酸。归 脾、肺经。

功效：有袪湿散寒之功效。 食用方法：3天1次。

食用的禁忌：胃寒病者、糖尿病患者忌 食用。 药粥解说：苹果具有润肺、健胃、生 津、止渴、止泻、消食、顺气、醒酒的功 效。

苹果、牛奶、大米三者熬煮成粥，对 类风湿关节炎有一定的疗效。