外遇出轨这种现象越来越多，伤害到一个家庭影响很大，孩子和父母也会操心拖累，夫妻双方都会造成心理上的不健康，害人害已，如何做到忠于爱人，忠于家庭，还是得有自制力和一些办法避免这件事的发生。

结婚后琐事多，孩子成长，事业繁重，加上在一起时间一久，双方都没有刚开始在一起能克制自已的脾气，缺点也一点点呈现在对方面前。

时代的步子太快，人活着确定也累，如何防止婚外情的发生，第一点首先你要学会耐得住寂寞，也要学会放松自已的孤独和寂寞感，空闲时间可以运动，不要去看言情小说或是偶像电视，多听歌，或是和朋友多聊聊。

而不是和身边的女性走得近，常聊知心话，这样越来越会觉得家庭的那位不懂得理解你，出轨的机率就变大。

第二点：不要疏忽家里人，多关心孩子，父母，关心对象，当你多关注家里人，没事带出去晒晒太阳，看看亲戚，走动一下，接接孩子，当你不开心时，不是要出去放纵，而是从家人入手，平时没照顾到的地方，这个时候应该多做一点。

这样把心思用在家庭上，就没有太多心思去想桃花了，也避免外遇，克制自已的放纵欲望，不能任由自已的思想去作祟，遇到困境和不开心时，先与老婆或老公商量，而不是一个人独自去承担，你要知道，家，亲人，永远都是你最坚强的后盾。

第三点：结婚后交朋友时一定要清楚，兄弟朋友影响力也比较大，过了那个吃吃喝喝的年纪，交友一定要慎重，不必要的圈子，不必去融。

很多男人都是因为孤独了，不和家人说，而是一帮朋友通宵不归，男人在一起能干什么，女人多了在一起能干什么，不说也知道。

很多婚外情的发生都是因为兄弟的纵容，女人也是一样，有时候一句话，就会让你冲动，可冲动过后，你就明白，你能肠子都悔青，人都是感性的，一定要学会克制自已，要具有相当的自制力，才能避免这些事情的发生。

保护自已，保护家人，更不要因为婚外情去伤害到第三方。

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