一、孩子不爱吃饭如何调理

让孩子喜欢吃饭的秘诀 1、大人本身养成正确的饮食习惯 “言教不如身教”。

小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。 2、固定的开饭时刻 尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物 虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。 4、促进孩子的食欲 孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具 孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。 6、多花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。

例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。 7、让孩子参与做饭的过程 例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

二、宝宝不爱吃饭怎么调节

多大的宝宝呀？一岁以下的宝宝的话不爱吃饭还可以多吃奶粉来达到营养平衡。

一岁以上的宝宝的话不吃饭是不行的，其它食物是不能代替饭菜的。一定要让宝宝多吃饭。

建议给宝宝做的饭菜多变变花样，变变口味吧。再不然给宝宝补点益生菌冲剂或牛初乳，也可以改善宝宝食欲不振的状况。

当然即使是一岁以上的宝宝奶粉也必不可少，可早晚喝。我的宝宝现在三岁多，就是早晚吃奶粉的。

我的宝宝胃口一直都蛮好的，消化也很好。不论是饭菜还是奶粉吃得都很好。

饭菜从九个月开始与我们同吃。奶粉一直喝的是旭贝尔，挺不错的，还特别添加了益生元，能有效调节肠道环境平衡，改善肠胃功能，使宝宝不上火，不便秘，胃口好。

宝宝健康，发育好是最开心的。