肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、睾丸酮有着本质的不同。由于它是通过人体的肝脏来实现它的功能，因此，对人体的内分泌系统不造成任何干扰和破坏。
肌酸主要存在于肝脏中，当肌体运动时，它首先可以自动调节进入肌肉组织中的水分，使肌肉横断面肌扩张。简单地说，就是肌肉细胞通过吸收水分从而扩大了容积，因此看上去肌肉遍的又大又结实。但并没有增加肌肉，所以吃肌酸是不会发胖的。
李同远
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