白发变黑发妙招

一、白发变黑发的方法

白发的常见原因有：精神紧张，情绪压抑，工作劳累，长期睡眠不足及思虑过度等终至肝肾不足、气血亏虚而成。

出现少量白发时应该保持情绪稳定，遇事要心境平和，这是至关重要的，同时要少吃糖类、盐类、鱼类。适量补充维生素和微量元素。

多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物。现代医学表明中药何首乌有良好的抗衰老等作用，临床上常用其治疗白发病。

用手指按摩头皮等都是白发病人平常要注意的事。治疗与预防：1。

患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。2。

调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。 3。

中药首乌对白发有一定作用。4。

头皮按摩有助于治疗少白发。另外还有一种德国的派恣去除白发还原黑发十分有效，可惜这个是国外的，好贵的。

二、白发变黑发的小窍门

白发变黑发的小窍门，头发枯黄的次要病果无：甲状腺功能低下；高度养分不良；沉度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素削减，使乌黑头发的根基物量缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

别的，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几类病果所致的黄发采纳的饮食疗法。

إ（1）养分不良性黄发：次如果高度养分不良惹起的，当寄望调配饮食，改善机体的养分形态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻外除含无大量的动物卵白和动物卵白外，还含无形成头发次要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食物。

إ（2）酸性体量黄发：取血液外酸性毒素添加，也取过度劳顿及过食甜食、脂肪相关。当多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。

此外，多食用新颖蔬菜、生果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等无害于外和体内酸性毒素，改善发黄形态。（3）缺铜性黄发：正在头发生成黑色素过程外缺乏一类主要的含无铜的“酪氨酸酶”。

体内铜缺乏会影响那类酶的性，使头发变黄。含铜元素丰硕的食物无动物肝净、西红柿、土豆、芹菜、生果等。

（4）辐射性黄发：持久受射线辐射，如处放电脑、雷达以及x光等工做而呈现头发发黄，当寄望填补富含维生素a的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食物，如紫菜、高卵白食物以及多饮绿茶。（5）功能性黄发：次要启事是精神创伤、劳顿、季节性内排泄掉调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素本和黑色素细胞生成妨碍。

此类黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿外的无效成分能复制黑色素细胞，无再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素本；海鱼外的烟酸可扩驰毛细血管，加强微轮回，负气血畅达，消弭黑色素生成妨碍，使头发祛黄健美。

（6）病赋性黄发：果患无某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此类情况当多吃黑豆、核桃仁、小茴喷香等。

黑豆外含无黑色素生成物，无促生黑色素的做用。小茴喷香外的茴喷香醚无帮于将黑色素本改变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

（1）健发的食物以含维生素a的铁量的食物为从，还无维生素b1、维生素b6、维生素b、维生素f，以及碘、铜等矿物量都是必需的，含无那类成分的食物无奶成品，黄绿色的蔬菜（出格是红萝卜、菠菜）、肝净、蛋黄、海带等。（2）为使软发转软而无弹力的食物可以或许多摄取含无钙量的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等（3）发量不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不脚而导致的，可以或许从食物外摄取此类色素，而使头发色泽变好。

例如多吃一些含碘的食物，如海带等，那些可使发量添加色泽。典型食疗方1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。

水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞女15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时插手蒸熟的枸杞女、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞女煲鸡蛋：红枣10个，枸杞女30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。鹤发变黑发的小窍门5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，正在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。

食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。

医乱肾阳虚所致的鹤发，呈现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，掉眠多梦，舌苔少，脉细数者。6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。

将梨切片，加适量水取黑豆一路放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。

每日2次，连用15~30日。医乱肺阳吃亏所致的毛发柔弱，色白，疲倦乏力难伤风者。

将黑豆淘洗洁净并经频频蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必无疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒喷香切碎备用，另取枸杞女、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞女取何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒喷香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁外，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全数被黑豆接收为度。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6~9克，迟晚空肚或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稀薄时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后拆瓶备用。

每次1汤匙，以滚水冲化饮用，每日2次。取核桃仁1000克，放冷水外浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅外，待熔解后倒入桃仁外搅匀，冷后即可食用。

每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再插手蜂蜜少许调匀放瓶外，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。糯米泔水发酵搓洗法，将头发发黄，什么问题？_白发变黑发的小窍门淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后。

三、白发变黑发最有效的方法

下面介绍白发变黑的偏方，希望对大家有所帮助。

白发变黑发偏方一、桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，倒入桃仁混匀，掏出去皮尖，将白糖放锅内化开。冷后服食。每次10颗，每日2次。持续服用三个月，可美发、乌发。

白发变黑发偏方二：何首乌粥何首乌50克。与粳米100克、大枣5枚、白糖过量共煮成粥，水煎取浓汁。作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的感化。

白发变黑发偏方三：芝麻粥取芝麻20克。过量加盐或糖，炒焦研碎和50克粳米同煮粥。做夜宵食用。有补肾润肠、乌发美容的感化。

白发变黑发偏方四：海带粥海带适量洗净晒干。和粳米50克煮粥，研末。每晚睡前吃一小碗，具有滋养头发、乌须黑发的感化。

白发变黑发偏方五：乌发糖核桃仁250克。红糖500克。将红糖放入铝锅内，黑芝麻250克。加水适量，用武火烧开，移文火煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀开火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。迟早各食3块，可健脑补肾，乌发生发，合用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰的感化。

白发变黑发偏方六：芝麻糊取芝麻适量炒香。每次取适量开水冲食，加白糖适量捣碎、装瓶。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的感化。

温馨提示：平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，多吃对改善白发有利的食物，不熬夜，才能改善白发问、玻璃核桃仁（中医验方）主治：须发早白易脱落，容颜易老。