喝鲜榨果汁好处如下所示：

补充维他命，可以改善肌肤的鲜榨果汁，能使皮肤看上去红润，一杯果汁所需的材料大约在3至4个，因此鲜榨果汁的热量也是非常惊人的，所以如果是易胖体质的话，喝鲜榨果汁要适量；经常喝鲜榨果汁可以补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，使皮肤看起来就会鲜嫩光泽；滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用，长期喝纯鲜榨果汁，可以提高免疫力；果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开；有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢；有益于血管和神经系统发育与保健；可消除紧张感，保持神清气爽有活力。