调整心态，恨一个人的同时，某种程度上说明自己也很痛苦，应该换种心境，学会释然，要明白恨一个人就等于伤害自己。

保持清醒，一般人在恨一个人的时候，往往都会做出某些不明智的事，比如报复，这是一种极其不明智的做法。

宽容待人，有时间多读些圣贤书，让自己的内心变得强大，变得不那么狭隘，发现这个世界的另一面，发现世界存在的真善美，对别人多宽容些。

走出仇恨，仇恨会让一个人迷失自己，甚至失去自我，不管别人和你有多大的深仇旧恨，请远离这些是是非非，学会走出这些仇恨，世界依旧美好。

常去旅游，试着去一些风景名胜旅游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，会觉得心情突然一下子就好了，往事就像过眼云烟一样。

相信时间，时间是冲淡仇恨最好的东西，在时间面前，没有什么是过不去的。