喝蜂蜜水的好处：

护肤美容：新鲜蜂蜜涂抹于皮肤，起到滋润营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。恢复疲劳：天然食品中，大脑神经需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身体吸收利用，改善血液的营养状况。促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，缩短排便时间。提高免疫力：蜂蜜含有的多种酶矿物质，发生协同作用，提高人体免疫力。促进长寿：蜂蜜促进长寿的机制复杂，对人体的综合调理，非简单作用于某个器官。改善睡眠：蜂蜜缓解神经紧张，促进睡眠，有止痛作用。保肝作用：蜂蜜对肝脏的保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，起到修复损伤。解酒：蜂蜜成分含有果糖，促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，解除饮酒后的头痛感。促进儿童生长发育。

喝蜂蜜水的坏处：

睡前喝蜂蜜水，长胖，蛀牙。蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康。高温冲饮蜂蜜，破坏营养物质。过量食用，引发糖尿病，龋齿。