荨麻疹一般医生会要求回避过敏原，用抗阻胺类的药物控制，严重的还会用激素，但药物和激素不仅副作用大，还只能暂时压制，不能根治，下次爆发可能更严重。

其实荨麻疹跟饮食和免疫力有很大关系，若能增加营养学的调理，从饮食、肠道、免疫等多方面改善，痊愈率会大大提高的。

什么是荨麻疹？

荨麻疹，是一种常见的过敏性皮肤病。它的特点是：

皮疹形状不规则，呈条状或者团状，并高出皮肤表面，为红色或粉红色；

非常痒，越抓越痒，越抓越肿；

皮疹会在身体的各部位循环出现，大小不等，还可能融合；

起病急，大多持续半小时或者数小时消退，发作次数从每天数次到数天一次不等，24小时内，皮疹会变换位置或者消退；

反复发作超过6周以上的是慢性寻麻疹；

寻麻疹的分类

荨麻疹诱因太多，根据不同诱因和症状又有很多分类，这里说最常见的几种：寒性、热性、蛋白过敏性、人工划痕症。

1、寒性荨麻疹

寒性寻麻疹的特点就是遇寒发作，有遗传性，但也有很多是后天获得。

寒性荨麻疹主要是机体循环太差，不能及时清除免疫复合物CIC，导致CIC沉积在皮肤粘膜组织而引起的免疫攻击。

确定是寒性寻麻疹时我们可热敷或者电吹风对着局部吹，或能缓解不适（中医的方法一般会用桂枝加玉屏风散用）。

2、热性荨麻疹

热性荨麻疹的特点就是遇热发作，比如运动、热饮、火锅、酒精、精神紧张等，都可能是诱发因素。

遇热机体温度升高，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病，所以又叫“胆碱能性寻麻疹”。

说明患者细胞膜质量较差，抗氧化能力弱，遇高温加速了氧化，嗜碱性粒细胞、肥大细胞等释放组胺、白三烯、缓激肽等炎症物质，刺激皮肤毛细血管扩张或者水肿，于是爆发荨麻疹。

热性荨麻疹可开冷空调能缓解下，但要从本根本上改善需提高机体细胞膜质量和抗氧化能力。

3、蛋白过敏性荨麻疹

也就是对蛋白类的食物过敏，比如鱼、肉、海鲜等，吃了就会爆发荨麻疹。

正常情况下，身体只接受小分子物质进入血液循环。

如果肠道缺乏蛋白酶，不能将大分子蛋白水解成氨基酸，或者肠黏膜通透性高，导致大分子蛋白肽吸收入血，引起机体的排异反应，就会出现过敏。

对蛋白过敏就必须严格回避过敏原，再根据症状处理。

4、人工划痕症

人工划痕症，指皮肤受到刺激后出现的荨麻疹，一般是皮肤先有瘙痒或灼热感，然后一抓，就会隆起一道划痕。

有的是单纯体质异常导致，更多的仍然是过敏体质的表现。

主要还是因为机体免疫低、循环差，不能及时清除免疫复合物，这种免疫复合物刺激机体产生组胺类物质，引起皮肤毛细血管扩张，通透性增强，使血浆、组织液渗透到真皮层而致。

近些年荨麻疹的发病率呈爆发趋势，跟现在人饮食营养不足、不爱运动、接触的化学物质多、过度用药等都是有关系的。

这个病本来是大人更多，但现在小孩子发病率也越来越高了，不仅是孩子本身的过敏体质，也因为接触的化学物质更多，而食物里营养不足细胞膜质量差免疫发育也弱了，说到底，跟体质、环境和营养都有很大关系。

营养学解读荨麻疹的病因

1、肠道发育不完善

婴幼儿肠道发育本就不完善，加上经常用药、吃抗生素、腹泻等原因，更影响肠道黏膜的发育。

肠道黏膜是是抵御外界有害物质侵害的屏障，如果这层屏障受损，肠道通透性增加，就会导致大分子物质直接通过肠壁入血，从而引发过敏。

2、抗氧化能力弱、细胞膜质量差、循环代谢弱

人体有各种能力：抗氧化能力、循环能力、消炎能力、代谢能力、抵抗病菌能力……这些能力，先天发育决定一部分，更多是由后天发育决定，合理饮食营养充足运动等都可以提高这些能力。

比如脂肪酸是构成细胞膜的成分之一，如果吃的都是反式脂肪酸，氧化脂肪酸，那么就会导致细胞膜的质量差，所以总爱吃烧烤、油炸、糕点的人更容易过敏；

而每天吃好油摄入好脂肪酸，细胞膜质量就会好一些，过敏几率也就降低了；

比如久坐不动身体循环能力差，容易导致抗原沉积引起在皮肤粘膜组织，引起免疫攻击导致水肿，表现出来就是过敏。

3、免疫力低下

如果把人体比作一个国家，那么免疫力就是国家的军队，军队强大，国家就能安定和谐，军队稳固不仅能减少再来敌军的侵袭，也能维护好国家内部的安定，而过敏相当于这个国家起了内乱。

免疫力低，补体含量不足，免疫复合物清除能力弱，免疫复合物不断产生和持续存在，就会形成并加剧炎症反应。

寻麻疹，可以这样调理！

1、局部止痒

医生会建议抹炉甘石洗剂，我这里还有一个方法止痒效果也很好：

绿茶水湿敷法：泡浓的绿茶水，待水温凉下来后，去茶叶，把纱布放在绿茶水里，再把纱布拧成半湿，然后把纱布平整的敷在发红的皮疹上，每次30分钟左右，一天敷2～3次。

荨麻疹会越抓越痒，要及时减速宝宝指甲，避免抓挠，有必要时给戴个小手套。

如果症状严重，可在医生的指导下服抗组胺类的药物。

2、回避过敏原

所有的过敏都必须严格回避过敏原，可回想下是否吃了某种食物或者药物之后出现的，先回避观察。

反复的荨麻疹最好去医院确诊，必要时进行血液IgE过敏原检测。

但是检测结果只能作为参考，不完全代表所有检测过敏的食物都不能吃。

最好的方法是妈妈把宝宝每天吃的食物认真记录下来，一旦发现宝宝出现荨麻疹和瘙痒或原有的症状加重，就可翻看食物日记查找出可疑的致敏食物，用排除法筛选。

如果有不能吃的食物，可通过其他食物弥补，比如不能吃鱼肉海鲜牛羊肉，那么可以从鸡肉、猪肉、豆腐等里面获取优质蛋白，以免造成宝宝营养不良。

3、营养内调

维生素C

VC可增强毛细血管韧性，也是一种抗氧化的维生素。

医生对于寻麻疹一般也会开vc，但是那种药用vc是化学合成的，给宝宝吃建议要选蔬果粉来源vc，虽然效果一样，但是它更温和，对胃无刺激，还提供更多的营养物质。

钙

不论是哪种过敏，我都建议要补钙，钙离子可以降低血管内膜通透性，白细胞就无法通过血管内膜到达发炎的皮肤部位，因此暂时抵制了炎症。

vc和钙连用，有稳定血管、减少渗出作用。

益生菌和益生元

益生菌补充有益菌，益生元生产更多有益菌，可维护肠道菌群平衡，增强肠道的黏膜屏障作用。

提高肠道的消化能力和屏障作用，能有效降低过敏的发生，临床研究发现鼠李糖杆菌Lgg，可以改善和预防过敏和湿疹。

荨麻疹也建议至少补充2～3个月含有鼠李糖杆菌Lgg的活性益生菌和益生元，以降低过敏的发生。

油

荨麻疹需要吃好油，以改善细胞膜的质量、提高营养物质的吸收利用，可给宝宝的膳食里加入亚麻籽油/紫苏籽油，补充亚麻酸。

临床上对于亚麻酸的抗过敏消炎作用也有明确研究，而提高抗氧化能力、改善细胞膜质量还可以吃沙棘籽油。

沙棘籽油对体液免疫和细胞免疫都有调节作用，可增加白细胞、溶菌酶、巨噬细胞的吞噬功能，对过敏的改善会有一定的帮助。

4、提高循环能力

日常可给孩子经常用艾叶煮水泡泡澡，多带孩子去户外活动，经常参加体育锻炼，爱运动的孩子身体循环能力好，也就更不容易过敏。

（还记得我身边一个经典案例，有个朋友反复寻麻疹，了解到他久坐不动的习惯后，我让他每天去跑步，果然跑一个月寻麻疹就好了，这就是循环能力提高，免疫复合物清除能力增强的结果）

目前医院的治疗以组胺类药物为主，也会用到肾上腺皮质激素类药物，药物虽然可以使症状消失很快，但实际上并未解决根本问题，一但反复，过敏可能会如脱缰猛兽，更加难以驯服！

如果重视营养调理，改掉那些不良饮食生活习惯，提高机体的免疫能力、抗氧化能力、消炎能力等，当这些能力逐渐恢复和提高后，不光是荨麻疹，很多症状都能改善了。