对身体有益的水果有西瓜、苹果、柠檬、凤梨、香蕉、葡萄等。

西瓜：有利尿、解渴的保健作用，瓜果种子加以处理，对于肾脏病、膀胱炎、宿醉、身体水肿等都很有帮助。

苹果：有丰富的维他命C和果胶，可降低血糖及胆固醇，另外苹果酸能有效帮助消除疲劳。

柠檬：含有丰富的维他命C，能有效预防感冒、美容养颜，另外柠檬酸能有效帮助缓解疲劳。

凤梨：含丰富的维他命B1，可有效对付食欲不振，消除疲劳。

香蕉：具有高营养价值，可有效补充热量，所含的维他命A及食物纤维也很丰富，能美容养颜。

葡萄：含有大量的葡萄糖及果糖，可有效消除疲劳，预防贫血，另外还含有可有效预防心脏病或癌症的多酚。