学习高中物理和数学的建议如下：
1.每天物理和数学各做一张试卷并且把错误的题目抄写在一个本子上；
2.上课认真听老师的讲课；
3.下课经常去办公室请教老师问题；
4.要保持合理的睡眠，充足的睡眠可以提高你的学习质量；
5.避免玩游戏，玩游戏会耽误学习时间并且容易在上课分神；
6.经常翻阅课本，牢记并且理解上面的公式和例题。
金同
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