1. 自我评价过高：一个人自我评价和抱负水平过高，就容易产生一些按自己目前条件与实际能力根本无法实现的需要与动机，因而即使再努力需要也很难得到满足，于是挫折感便产生了。

2. 认知不当：有些挫折感的产生可能与客观环境关系不大，也就是说一些个体无论是在何处他们都对生活充满挫折感，或稍遇不顺即产生挫折感，这是由个体的认知态度和生活态度所导致的。

3. 动机冲突 : 在有目的的行为活动中,个体常常会因一个或几个目标而同时产生两个或两个以上动机，但由于条件所限使得这些并存的动机不可能同时实现，而必须做出取舍，于是动机冲突便产生了，如果这种心理矛盾持续强度大、时间长就可能会引起挫折感。