小孩不适合吃海参，因为海参有大补的作用，适合成年人吃，孩子吃了会起反作用。

海参的作用有：

1.海参可以提高人体免疫力，预防感冒；

2.补肾益精、滋阴壮阳、有效改善男女肾虚；

3.具有美容养效界，使肌肤泽润、光滑细腻、减少面部皱纹；

4.能降低糖尿病患者的血糖和尿糖；

5.能抑制肿瘤细胞的生长，起到抗癌作用；

6.能迅速恢复病人手术后、产后的体力和精力。

7.有效改善贫血状况；

8.有效预防各种肝脏及肠胃病；

9.有效预防动脉硬化、高血脂和心脑血管疾病；

10.有效降低胆固醇、恢复脑细胞循环作用，增加大脑细胞学习能力及记忆力；

11.调解改善内分泌失调的同时，对女性月经不调及更年期综合症有较好的缓解作用。