百合，又名强蜀、番韭等，是百合科百合属多年生草本球根植物。

百合的功效有 :

1.润肺止咳，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2.宁心安神，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁和喜悲伤欲哭等病症。

3.美容养颜百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4.百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽，虚烦不安所常用。

白木耳，也叫银耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。

白木耳的功效有：

1.既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

2.银耳还能增强人体免疫力。

3.银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。