黄豆做豆浆营养最丰富，常吃的豆类的功效有：

红豆：含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血糖、利尿的作用；对解酒、水肿均有一定的作用；白豆：含有丰富的维生素C，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量为鸡肉的7倍多，铁含量为鸡肉的4倍；它能提高人体免疫力对皮肤、头发有一定好处，可以提高肌肤的新陈代谢；绿豆：含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效；有很好的清热解毒的作用，是夏季最受欢迎的解暑佳品；黄豆：有健脾、润燥、消肿的功能；黄豆的蛋白质含量高且质量优，它可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮；黑豆：具有解毒利尿、除烦、消肿下气、止盗汗、乌发的功能。