解释如下：

1.酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10至50毫升均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；

2.早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，胃病患者不建议空腹；

3.加入40摄氏度以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5至25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；

4.也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；

5.酵素里面的菌类在18摄氏度至25摄氏度之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45摄氏度，高温会杀死菌类，加热过的酵素就会没有食用的意义；

6.一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用；

7.瘦身，每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显；

8.饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量。