生活水平每天在提高，随之人们对吃的要求渐渐的比以前要高很多，正是这样，才会有很多人会因此患上了富贵病。而高尿酸就是所谓的富贵病中的一种，在尿酸长期过高的状况下，就会引起很多的不良症状，痛风关节炎就是其中的毛病之一，严重影响人的身体健康。

在此还要给痛风的患者们一点小建议：要做到喝足够量的水。因为如果体内水分不足的话，尿量就随之减少，溶解尿中的尿酸浓度升高，尿路结石就会在尿路中形成。只要肾功能、心功能水平处于正常状态，在吸取的水分充足的情况下，尿量就会随之增加，尿液就会变淡，尿酸也会溶解在其中，并随着尿液排出体外，就不会轻易形成晶体，可以有效预防尿路结石和肾功能障碍。

我们一起来看一下吧，以下几种食物能帮助我们排尿酸！

一、栀子茶

栀子花，又称栀子。栀子中含有大量的纤维素，对润肠有显著的效果，帮助排便，栀子除了可以用来观赏之外，它的花、果实、根和叶都可入药，栀子还有能够保护肝脏的作用，使得肝脏不易受到损伤，减少胃分泌、增加胆汁。除此之外栀子还可以起到降血压、消炎杀菌、还有清热利尿、凉血解毒的功效，其中有可溶解尿酸盐结晶的栀子苷和西红花苷。

二、金钱草水

金钱草也有很多功效，它具有可治疗痈肿疔疮、肝胆结石、毒蛇咬伤、尿路结石、黄疸尿赤等症状，还有消肿散瘀、清热解毒，利湿退黄的功效，有显示说明金钱草用来泡水可以降低体内尿酸，因此，高尿酸患者可以经常喝，但是不是所有高尿酸患者都适宜喝，尤其是大病初愈的患者是不适宜服用的！

三、咖啡草养生茶

咖啡草养生茶的做法就是先把咖啡草、桑叶、栀子、百合、葛根根据一定的比例配置好，放入锅中和水一同煮热，就是咖啡草养生茶了。咖啡草又名菊苣，菊苣有清热解毒、利尿消肿的功效，菊苣对尿酸的排泄也有很好的促进作用。菊苣中的提取物有明显的降尿酸的作用。

葛根、百合具有止痛作用的，葛根和百合就有起到缓解痛风的发作，还有利于尿酸的排泄的栀子、桑叶。这个养生茶不仅可以排尿酸、缓解痛风，还能减轻肾脏的负担。是不错的养生茶。但是，这里要提醒大家的是，葛根并不是每个人都能吃的，特别是下列几种人群：

1、患有风湿病、体寒湿重、乳腺增生的患者都忌长期食用葛根。

2、血压低、血糖低的患者不宜用葛根。因为葛根粉具有降血糖、血压的功效。

3、葛根还有在空腹的时候不适宜吃。葛根味甘性凉，空腹食用的话对肠胃不健康。

为了减少患高尿酸这种富贵病的人，我们还是要重视自己的身体。为此我们应该做到：

1.从改掉饮食习惯开始，逐步调整饮食习惯。尽量少吃动物的脂肪和高嘌呤的食物，包括鱼虾蟹等海鲜食品，动物心、肝、肾、脑、豆制品食品等，是少吃但不是禁止，酒是必须得禁止的。

2.适当的运动，减掉身上多余的脂肪。

3.要多喝水，喝水量每天都要2升以上，这样做是为了冲刷肾小管。