刷牙是我们天天都要做的事情，可是很多读者反应，每天早上起床刷牙，牙齿都会流血。

整个过程不疼不痒，也没有任何异常现象。

但为何一刷牙牙齿就会出血呢？这是什么情况造成的呢？

对于这些疑问，今天养生君就来跟大家解答解答。

牙龈出血可能的原因

刷牙方法错误：

选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。

有全身性疾病：

牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

牙刷过硬：

应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷。

牙周病：

牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病。牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性大大减少。

正确的刷牙方式？

1、首先应该将牙刷浸湿后再刷牙，特别是秋冬季节，天气干燥，牙刷上的毛会变得很坚硬，如果不事先将其浸湿，有可能会戳着牙龈，造成牙龈损伤。

2、选择牙刷也很有讲究，如果你的牙齿经常出血，一定要选用软毛牙刷使用材质较为柔软的牙刷，避免因为牙刷的问题导致的牙龈出血。

3、刷牙的速度一定要轻，牙刷应该从上到下刷前面的牙齿，对于后面的磨牙，也要将牙刷轻轻的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任务一样机械式的刷牙，这反而达不到护理牙齿的效果。

4、早晚一定要刷牙，逢餐后必多次漱口。如果注意保持餐后漱口的好习惯，不要让食物残渣留在你的口腔内。

5、多吃香蕉等富含VC的水果。

香蕉富含维生素C，可以减少牙龈炎的发生，另外香蕉也能清洁口腔保护肠胃哦。

养生君还要告诉大家的是，平时刷牙再认真，也要定期洗牙和做口腔检查——这是第二重保障，帮你及时发现和清除口腔隐患。