饭后立刻吃水果是不太好的，一般都是隔半小时之后再吃水果，饭后快速吃水果后，一是增加胃的负担；二是很容易营养过剩，导致发胖或者其它病变。

饭后吃橘子不利于消化，因为橘子是酸性的，不利于消化。可以起到消化作用的食物包括山楂、菠萝，最佳的吃水果时间是饭前半小时，或是饭后半小时之后再吃较好。

橘子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橘子有益;橘子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橘子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人饭后食橘子或饮橘子汁，有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。