1.重视培养心理素质，促进个性的全面发展现代社会所需要的人才在身体方面，不仅要求要有健壮的体魄，而且要有健康的心理素质。通过丰富多彩的体育活动，培养顽强向上的精神，良好的心理品质及坚强的意志，发展想象思维和创造能力。

2.每天进行大概半个小时的体育锻炼，当然运动的时间还可以根据自身的情况进行适当加减。长期坚持，养成习惯。只有这样才能达到健康体育锻炼的效果，形成固定的体育健康生活方式。

3.认真对待健康的生活方式，培养合理的体育健康生活方式，为以后为社会做出贡献打下坚实的身体基础。走向社会后不仅有一个强健的体魄，而且具能够养成自觉锻炼的意识，学会自我评价身心健康和自我调节锻炼，以保证适应现代的生产方式和快节奏的工作、生活方式。