先从自己有兴趣的电影入手。尽量先从语言少的电影入手，比如动作片，战争片，对白越少越好。一开始听不懂不要紧，刚开始主要是听对话的语音语调。注重一个听的数量，多看几部。坚持一段时间，熟悉外国的思维方式和风土人情。听了一段时间，建议一个月以上，稍微熟悉之后，开始尝试理解片中对白具体什么内容，第一次看的时候最好把字幕关了，根据当时的情景，结合上下剧情来猜。有空看第二遍或第三遍的时候，再根据字幕来判断。往后看的时候，可以事先了解一部电影的内容简介，另外结合一些当地风土人情，社会背景，风俗习惯的文献。再看的话会有更深层次的理解。再往后看的时候，需要对一些当地方言，习语，成语，谚语，习惯用语等做一些了解，才能听懂一些很口语话的对白。