减肥不是靠吃就能够做到的。

减肥方法：

早晨起床一杯温开水， 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀；根据个人体质挑选适合自己的食物，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一；合理膳食，搭配营养。 很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥；饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少；晚上8点过后尽量减少进食。 绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，通过快走运动来消耗热量。 散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量。