红糖馒头适量食用，不可以多吃。红糖含有丰富的叶酸、氨基酸、纤维素等物质。而且性温。

主料：中筋粉500g、红糖250g、水150g、发面150g。

辅料：碱2g克。

红糖馒头的做法步骤：

1.老面放盆里；

2.红糖用水化开；

3.然后浇在老面上用手抓成糊状；

4.加入面粉；

5.和成面团；

6.面团至一倍大即可；

7.加碱用一点凉水化开；

8.把面揉与碱揉匀；

9.擀成长形；

10.切成梯形；

11.然后限一块同大头向小头方向卷；

12.最后小头边上抹点水让面粘合在一起；

13.最后成型；

14.上屉蒸30分钟；

15.出锅即可。