日本分为四个岛：本州、九州、四国、北海道；

本州：也称本州岛，是日本最大的一个岛屿，位于日本列岛的中部，是世界上第七大岛；向北与北海道岛隔津轻海峡相望，向南与四国岛隔濑户内海相对，向西南与九州岛隔关门海峡和丰后水道；

九州：又称为九州岛，是日本第三大岛，位于日本西南端，东北隔关门海峡与本州岛相对，东隔丰予海峡和丰后水道与四国岛相望，东南临太平洋，西北隔朝鲜海峡与韩国为邻，西隔黄海、东海与中国遥对；

四国：又称四国岛，在古代被称为伊予之二名岛，后简称为伊予岛、二名岛；按照日本的行政区划包括德岛县、香川县、爱媛县和高知县；由于分有四个国，所以近代便称之为四国岛；

北海道：北海道又称北海道岛，是日本列岛的一部分，为日本北端的岛屿，也是日本第二大岛，与本州岛隔津轻海峡相望，四面环海，由太平洋、鄂霍次克海和日本海所环抱；土地辽阔，约占日本总面积的百分之二十二。