1.应忌食油腻，如肥肉、煎炸品、某些乳制品等。

2.不能与破血散淤，如丹参、益母草等药物同食。

3.不能与发散耗气如白萝卜之类食材同食，以免影响机体对这些药物的吸收与发挥作用。

燕窝含有很多消化酶和活性因子。一方面，燕窝里的消化酶会帮助人体的消化吸收。另一方面，燕窝里有很多成分复杂的活性因子。除了人的胎盘和蜂蜜、燕窝等有这种活性因子以外，在一般的食品中很少有这样的活性因子。燕窝有帮助人体除斑的功效，因为燕窝里的活性因子可以抑制黑色细胞活动程度，使身体抗氧化的能力增强。所以，燕窝在美容养颜方面效果很好的，它会使人的皮肤变得干净有光泽，颜色红润。

不宜食用燕窝的人群：1.身子太虚的病人不适合吃燕窝，因为燕窝含有的蛋白质不容易消化。

2.肾功能严重损害的病人禁食燕窝，因为会增加肾脏的负担。

3.脾胃虚寒、痰湿停滞者及有表邪者不宜服用。

4.感冒发热者不可服用。

5.体质较寒的孕妇不宜服用。