1.选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气；

2.每个动作，先练习空踢，目的是培养动作的熟练度及身体的平衡感；

3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展；

4.踢毽子时两眼要注视毽子，不能单看脚的动作正确与否，而忽略毽子落下的时间点；

5.当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，不使其落地，训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活；

6.身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤；

7.除花招动作特殊变换外，任何踢法都要求毽子要直上直落。