乌黑，柔亮，紧密，有弹性是最好的发质。发质太硬或太软都不好。

头发护理方法：1.正确洗发：有些人会发现在洗头时会掉许多的头发，这些头发在中医看来即使不洗发它们也会掉下来，因为这些是处于退行期或休止期的头发，真正健康的头发在洗发时是洗不掉的，在洗发时不要太过用力，这样的话也会使健康的头发掉下来，这要取决于毛囊的深度。

2.食物：脱发多的人可以选择一些防脱发的食品如：坚果、谷物。每日大枣12枚，核桃2个。对于防脱发有很好的效果。

3.按摩：自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。