1.下载安装一个手机助手软件，将手机用USB线和电脑连接。链接成功后打开手机助手，点击我的手机；

2.在我的手机里面找到联系人，点击联系人，即可看到自己手机通讯录上面的联系人和手机号码；

3.要导出选中的联系人，需要先选中联系人的号码，在联系人的前面打钩即可选中，鼠标点击导入和导出，在弹出的菜单中可以选择导出联系人，可以选择导出全部联系人，也可以选择导出选中联系人；

4.点击导出选中联系人后，会弹出一个设置页面，选择好保存的电脑文件夹后，设置好文件名和保存类型。注意导出的文件文件类型要选择csv格式。此格式更加容易编辑，设置完成后点击保存；

5.点击确定，找到设置好的保存导出文件的文件夹，即可看到联系电话的文件。