蒸木瓜吃有很好的营养价值，吃蒸木瓜有以下好处：

1.健脾消食；

2.抗疫杀；

3.通乳抗癌；

4.补充营养、提高抗病能力。

蒸木瓜步骤：

1.挑选一个颜色整体发橘黄色的木瓜，尽量不要选择青的；

2.将木瓜洗净，去皮，切成两半，用勺子将里面的种子挖去；

3.将处理好的木瓜切成块儿，也可以切成任意形状，只要是小块儿就好；

4.将切好的木瓜装入干净的盘子里备用；

5.将装好的木瓜盘放在蒸锅里，可以加一点水，更容易煮，做好的木瓜会更软，好入口；

6.蒸大约7至8分钟就可以出锅了，这样蒸木瓜就完成了。