弥胡桃整体果实的营养价值很高，如果比较起来，弥胡桃芯的口感和味道更好，营养价值也略丰富一些。而且猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

一周岁左右的小孩是可以吃弥胡桃的。对于宝宝而言，熟透了的猕猴桃果肉软软的，可以用勺子即可舀给宝宝吃。再小一点的宝宝可以喝猕猴桃汁。当然家长要注意观察，宝宝第一次食用猕猴桃是否有不良反应，是否对猕猴桃过敏等等。猕猴桃富含钙，如果宝宝有些缺钙，也可以食用猕猴桃进行食补，是不错的选择。但是要注意控制量，一般小一点的宝宝吃半个，或者小一点的，一个即可。