方法如下：

一、训练形体，提升气质。舞蹈能改善人的体制，有着明显改善形体的功能，并对孩子气质的养成起到重要作用。

二、传承民族文化，提供综合素质。民族民间舞蹈是舞蹈艺术之母，它能够充分激发孩子的学习热情。

三、培养孩子七大能力：

1.观察模仿能力：是舞蹈的基础形式，是对孩子观察模仿能力的反复锻炼与提升。

2.即兴表演能力：加强培养孩子的应变能力。

3.思考能力：无论是舞蹈的动作、节奏、队形以及唱词的记忆，还是舞蹈语汇和文化背景的结合与理解，都是对他们思考能力的培养。

4.创新能力：一个孩子将来有多大成就，关键在于他的创造能力如何。

5.独立自主能力：通过舞蹈的学习可以有效地培养他们的独立自主能力。

6.合作交流能力：在完成这些舞蹈的过程中，需要与小伙伴合作交流，需要不断的沟通和彼此的尊重。

7.综合拓展能力：持续的舞蹈学习能够不断提升孩子的综合能力，不断挖掘孩子的潜能。