解释：

隔夜菜既不新鲜也不卫生，所含的营养也大打折扣，有些隔夜菜中含有亚硝酸盐，如果婴儿食用的母乳中含有亚硝酸盐，对婴儿的身体有很大危害。

哺乳期应吃的食物：

1.充足的水分摄入：

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。

2.保证优质蛋白质的摄入：

每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品，妈妈可以喝一些煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3.膳食多样化：

食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4.有些食物不宜多吃：

要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品；

吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康；

避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。