白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
在花生中含有大量的儿茶素,这种物质对我们人体而言能够起到很好的抗衰老功效。
准备材料:白萝卜、花生、排骨、盐、姜片
1、排骨准备好
2、将排骨洗净
3、锅中烧水,放入姜片和排骨
4、在放入花生米,绿豆,煮20分钟
5、然后放入萝卜,盐,酱油,煮15分钟就可以
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