说梦话，是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的。一般来说，宝宝在睡眠时一些较轻的动作、言语都是正常的。但宝宝说梦话会影响宝宝的睡眠质量。

原因：

1.生理因素：宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全引起的。因此，不必担心，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象就会慢慢地消失。

2.环境因素：宝宝疲劳或晚上吃得太饱，或看到一些恐怖电影等，都容易引起宝宝晚上说梦话。所以，在宝宝睡觉前不要让宝宝做剧烈的活动，不要让宝宝看打斗和恐怖的电影、电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡前做放松练习。