1.用微信等软件扫描使用说明书的二维码。然后选择在浏览器中打开。下载app，完成后安装；

2.打开app，默认显示主要功能。运动的各种数据。运动的距离，步数，时间；

3.选择睡眠。深睡和浅睡时长。需要经过睡眠过程；

4.选择健康，一键体检，请耐心等待测量过程。显示心率，血氧，血压，疲劳度信息；

5.设备管理的绑定管理是必须的。需要打开蓝牙，扫描后选择绑定的手环。只有绑定手环，才能使用app的其他功能；

6.通用设置。翻腕亮屏。智能防丢；

7.个人中心，申请账号是首要的，输入手机号和验证码，软件才可以使用，有云功能，需要网络。设置健康目标，运动目标和体重目标。设置单位；

8.拍照。选择此功能时，手环才可以遥控手机拍照。