一般的超级跳步骤以先向左旋转为例：

准心保持向下45度左右，往前跑，起跳，松开前；按住左，同时鼠标向左匀速平移 ；空中松开左的同时按住右不松开；按住右，落地的时候跳，同时鼠标向右匀速平移 ；空中松开右的同时按住左不松开；按住左，落地的时候跳，同时鼠标向左匀速平移；就这样一直重复下去即可。

要点： 1，2两个步骤加起来其实就是一个标准的旋转跳。1，2，3，这3个动作要一次性滞空完成。准心保持向下45度更易保持身体平衡。鼠标平移的角度越大旋转幅度也越大。落地的时候按跳要有连跳的感觉。必须熟练掌握按键的顺序和时间。只有助跑的时候才按“前” 跳起来之后就不需要再按。