善于运用你的手：当我们在做一件事情时，如果有手部的参与，通常能够让我们更加集中精神。先让自己进入状态再开始重要的事情：如果你总是难以在一件事情上专注，不妨先试着让自己进入专注的状态，然后才开始你想做的事情。清空脑袋里的东西：头脑里如果同时想着很多的事情，通常难以处理好你要做的事情。进行自我训练：如果想要让自己能够轻易地进入专注状态并保持较长的时间，你需要平常多做训练。适当的运动：适当的运动可以加强身体的新陈代谢和血液循环，让身体得到活跃，这样有利于你在专注的时候保持更长的时间。排除无关的干扰：桌面上不要摆放任何无关的东西，排除所有外界的干扰，只把你要处理的事情放在眼前。别让自己太舒适：过于舒适的状态不适合专注去做一件事情，只会让你的身体感觉到可以放松偷懒了。