1、春夏季节多喝绿茶

绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。

需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

2、秋天最该喝青茶

青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。

乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

3、黑茶冬天喝最适合

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。

杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。

另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。

用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

扩展资料：

每天喝不同茶的不同时间：

1、早上9点一杯花茶

人一天喝3杯茶最合适，第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

2、下午1点一杯绿茶

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。

午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。

参考资料：人民网-喝茶有3个最佳时间春季最该喝绿茶